マラソントレーニング ジョグ10Km 1Kmだけマラソンペース
昨日（1/4）はジョグ10Kmでした。
この年末年始は凧揚げしている家族をたくさん見かけます。たまに眼の前に落ちてきたりとかも。
たにしんです！
昨日の結果
午前中にストレッチに...
2021-01
マラソントレーニング 
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 3回目
たにしんです！
Dr.ストレッチに行ってきました。3回目です。
1回目の雑感はこちら
そして2回目がこちら
最初の1ヶ月は、身体に柔軟性を覚えこませる為に...
マラソントレーニング ジョグ10Km ゆっくり。疲れを溜めないように 〜尊厳もまもれた〜
昨日（1/2）はジョグ10Kmでした
たにしんです！
シューズはゲルカヤノ25。
夕方に出発したのでアイウェアはアンバー系で。
結果
最後1Kmで人間の尊厳...
マラソントレーニング ペース走 10Km 今年のテーマは「強弱」
昨日（お正月！）はペース走でした。
2021年のランニングテーマは「強弱」。
しっかりとした意図・目的をもってトレーニングをしたいな、と思っています。
「強」よりも意識すべきは「弱」。アラフィフですので、継続して練習する...