2021-01

マラソントレーニング

ジョグ10Km 1Kmだけマラソンペース

昨日(1/4)はジョグ10Kmでした。   この年末年始は凧揚げしている家族をたくさん見かけます。たまに眼の前に落ちてきたりとかも。   たにしんです! 昨日の結果 午前中にストレッチに...
カラダのケア

Dr.ストレッチに行ってみた 3回目

たにしんです!   Dr.ストレッチに行ってきました。3回目です。 1回目の雑感はこちら そして2回目がこちら   最初の1ヶ月は、身体に柔軟性を覚えこませる為に...
マラソントレーニング

ジョグ10Km ゆっくり。疲れを溜めないように 〜尊厳もまもれた〜

昨日(1/2)はジョグ10Kmでした   たにしんです!   シューズはゲルカヤノ25。 夕方に出発したのでアイウェアはアンバー系で。 結果 最後1Kmで人間の尊厳...
マラソントレーニング

ペース走 10Km 今年のテーマは「強弱」

昨日(お正月!)はペース走でした。 2021年のランニングテーマは「強弱」。 しっかりとした意図・目的をもってトレーニングをしたいな、と思っています。 「強」よりも意識すべきは「弱」。アラフィフですので、継続して練習する...
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