残り約1km。
かなり脚が攣ってきてる。
止まるともう動けなくなりそうだなー。
「あっ！」
たにしんです。
今回は、11/16 神戸マラソン2025を走ってきたので振り返ってみます。
神戸マラソンは初出走。
今までなかなか土曜日受付の大会に出られなくて。
転職したのでこれからは遠慮なく申し込めます！
前戦『金沢マラソン』から3週間。
その間で走力が上がる訳ないのですが、痛めていたふくらはぎがその時よりも回復してるし、少しだけ体重も落とせたので、少なくともより良いタイムで走りたい。
できれば3時間45分切りで。
それができればセカンドベストが狙えるのでね。
私、神戸にある大学を出てるので、少し思い出があるんです。
なので、そんな思いを馳せながら走れたらいいなーってワクワクしてました。
今回は前日に神戸入り。
西明石で少し安めのビジネスホテルをとって、たらふくうどん食べてグッスリ就寝。
当日は7時過ぎに西明石を出て三宮まで。
当たり前ですがトイレに長蛇の列…
第二ウェーブ組だったんで、なんとか軽量化成功。
それに時間を取られてウォーミングアップなし。
スタート時の気温は14〜15℃くらい。
神戸マラソンといえば強風のイメージでしたが、風はそれほど強くなく。
冷たい風が少し吹く程度。
予報では19℃くらいまで上がり、風はもう少し強くなるみたい。
無事にスタートブロックへ。
時間は8時55分頃。
係員からの「もう閉めますよー」の声。
確かにブロックからすでに人ははみ出してた。
でも、整列は9時5分完了のはず。
なぜ閉める？
ほどなくして第二ウェーブスタート。
ちなみにトイレに並んでたので、スタート前に黄色い手袋上げるやつできんかった。
せっかく邪魔だなー、と思いつつ持ってきたのに（笑）
ちなみに、神戸マラソンって結構エントリー料取られるですよ。
マラソンといえば、スタート地点にたくさんのゲストランナーがいて、声援を送ってくらる。
でもこんだけ取るなら、もう少し有名なランナーがゲストにきてくれんかな…
YouTube絡みばっかりやったし。
まぁ時代ですかね。でも金沢がめっちゃ良かったんでね…
スタート台にはもうゲストはほとんどいなくて、残っていた坂本花織選手は見れて嬉しかったですけど。
今回の作戦、といってもあまりペースにとらわれ過ぎることなく走るつもり。
暑さもあるので、心拍数を注視しながらね。
前半は145くらいまでで。
中盤は150前後。
後半は155くらいで。
みたいなイメージです。
スタートとして最初の1kmはかなり混雑して6分以上かかった。
まぁこれは仕方ない。
ただ、全体的に少し狭めのコースが多くて、少し走りにくい場面が多かった感想です。
ちょっと参加人数が多いのかな。
まぁ都市型なんで仕方ないですかね。でも金沢ではあまり感じなかったんでね…
そこから割といい感じにペースを刻み、10kmくらいまで心拍数140台前半で、5:15〜20/kmくらい。
日陰も多くて、ここまではそれほど暑さも感じませんでした。
ただ、このあたりから海の近くを通るのですが、この辺りは結果暑かった。
少しビビってペース落としました（笑）。
15kmを過ぎて若干ペースアップ。
5:05〜10/kmくらいで推移。
とにかく給水を摂って、水を首や背中にかけながら前へ前へと。
順調に30km通過。
ここからさらにペースアップ。
5:00/kmで推移。
ちょこちょこ出てくるアップダウンに脚を削られながらも、心拍数やペースは維持。
この辺りで、3時間45分は切れそうだ。
上手くいけば40分にかなり近づける！と思ってました。
しかし38km付近から脚が攣ってきた。
少しペースを落として、止まらないように騙し騙し走る。
止まると動けなくなりそうなんで。
そんなこんなで40km通過。
この時点で3時間31分。
目標タイムに余裕はないけど、普通に走れば達成できる。
走り切れる心肺は残ってる。
とはいえかなり脚が攣ってきてる。
止まるともう動けなくなりそうだなー。
「あっ！」
一瞬のことでした。
気がついたら地面に横たわってました。
転んだんです。
脚が攣って動かなかくなったんでしょう。
沿道の方、周りのランナーさん、救護ランナーの方いろんな方が心配してくださり、ランナーの方は肩を貸してくれました。
とにかく迷惑かけたくないので、ランナーさんや救護ランナーさんにはすぐに「大丈夫！」と伝えて、先に行ってもらいました。
まずは冷静になろう。
膝、顔、手を擦りむいてる。
口の中は大丈夫。
膝も擦りむいてるだけで、それ以上の痛みはない。
サングラスのレンズがダメなってるけど…
少し呆然とした時間を過ごして歩き出す。
問題なさそう。
走り出す。
どのくらい時間が経ったんだろう。
よくわからないな。
とにかくもうすぐゴール。
目標まで少し時間あったけどどうだろう。
残り1kmを切ったところで完全に脚が攣りました。
なんとか動かしてゴールへ向かいます。
ほどなくして時計を見ると、あと1分で目標タイム。
ゴールの位置がわからないので、後どのくらいかわからん。
とにかく這うように走って『ゴール』！
タイムは30秒あまり目標に届かず。
まぁいろいろありましたが、これも実力です。
金沢・神戸と間隔があまりない中、昨シーズンできなかったサブ4を続けて達成したので良しとしましょう。
ちなみに、ゴール後手当をしていただきました。
そんなに遅いタイムでは無いと思うのですが、ガーゼを使い切っていたそうで、普通の絆創膏を貼ってもらいました。
同じように攣って転んだ方がたくさんいらっしゃったのかな。
ちなみにペースと平均心拍数ですが、
〜15km▶︎5:24/km-143bpm
〜30km▶︎5:09/km-149bpm
〜ゴール▶︎5:22/km-152bpm
思い出の地、神戸でのマラソン。
楽しかったです。
まぁただ、いろいろ不満もあって（おおよそ、ランネット等に投稿されている方々と同じ意見でしす）、費用ほどの満足感もない（金沢がめっちゃ良かったんでねー）のでまた出るかと言われれば、うーん、という感じです。
今シーズンはあと2レース予定してます。
少し間が空くので、しっかりトレーニングしていきます！
