マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】2部練 クルーズインターバル走2本 ちょっと脚にキタ。ちょっと膝痛い。でもちょっと調子が良い
ただの市民ランナーである私。このブログを書き始めて、気がつけば5年経ってた… なんとなく無料ブログから始めて、少し経ってから今の環境に移して。その頃は初めてサブ4できた頃ですねー。 書いても書かなくても特に誰にも影響のないブログですが、まぁ...
2025-12
マラソントレーニング 
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】ペース走5km 前後にショートランを入れてしっかり追い込みます
そろそろ年末。巷では忘年会シーズンが始まっているよう。初めて就職した会社は販売店だったんで、年末31日に仕事納め、年始2日に仕事始めだったんでそんなものはなく。その後転職して事務員になり、転職も引き続き何度かしているのですが、事務員が忘年会...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】2部練 閾値走2本 負荷を微妙にコントロール。練習を継続するために
ずいぶん寒くなってきました。朝ランの時は吐く息が白すぎて、前が見にくいくらいに。 毎年思うのですが、寒くなるにつれて「去年はどんな格好してたかな？」って忘れてませんか。普段着もランウェアもそうですが、インナーは何着てたっけ上着は何を目安に変...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】2部練クルーズインターバル走 4ヶ月ぶりのメニュー。ペースは上がったけどしっかり疲労感。
神戸マラソン2025が終わって約2週間が経ちました。前回金沢マラソン後は、10日ほどでカラダの調子が落ち着きました。今回はしっかり2週間かかりましたねー。 脚が攣るまで頑張ったからかな？ たにしんです！ 今回（12/1）は2部練。午前午後と...