マラソントレーニング 【サブ4奪還！ 練習日誌】真夏のクルーズインターバル走2km×3本 ＠4:45 暑さには慣れてきたけど… 〜約一ヶ月ぶりの心拍数〜 さて、クルーズインターバル走。ちなみにクルーズインターバル走とは、閾値走くらいのペースで行うインターバル走。一般的に、インターバル走って結構速いペースで心拍数も最大心拍数に近い所まで上げていくものが多いですが、同時に結構負荷もあります。 2022.07.28 マラソントレーニング
カラダのケア キネシオテーピング ただの市民ランナーですが、結構愛用しています 〜効果ある気がしてるんだよな〜 日頃の練習からフルマラソン当日まで、常にお世話になっております。そんな私のキネシオテープに対する感想は、結構今日効いてんな！と思う日がたびたびある。と言う感じです。 2022.07.25 カラダのケア
その他 前ももが痛い 〜速すぎたジョグの代償？〜 このところ左脚前ももが痛い。大腿四頭筋の大腿直筋かな…実は、走ると痛みが消失する。歩くと痛みが、みたいな感じ。 2022.07.09 その他カラダのケア
マラソントレーニング マラソントレーニング 
カラダのケア 
その他