マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】ガチユル走 ユル走の最中に以前から心配していたことが現実に ここ数年、9月になっても暑い。市民ランナーの苦難は続きますなー。年々、思い切って練習する時期が短くなってる気がします… たにしんです。 今回（9/8）はガチユル走でした。いつもはロングジョグをしている曜日なのですが、このところの暑さでロング... 2024.09.12 マラソントレーニング
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】真夏のランニング。7月〜8月のメニュー 〜走りこめたけど最後は夏バテ〜 たにしんです！ この7月〜8月は、例年に比べ走り込めました！来年の参考に、メニューを残しておこうかと。 日曜日:20kmロングジョグ月曜日:ポイント練習火曜日:ランオフ水曜日:8kmジョグ木曜日:8kmジョグ金曜日:8kmジョグ土曜日:ラン... 2024.09.04 マラソントレーニング
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