トレーニングメニュー

これからの計画は、まず現状の走力を把握して、フルマラソンのペース計画を練る。 そしてそのペースをトレーニングで把握しつつ疲労を抜いていく予定です。

たにしんです！（@tanishinrun） 月末のフルマラソンまで、次の週末で3週前になります💪。 　 めざすは３時間４５分！ 　 4週前のトレーニングメニューについて ...

たにしんです！ 　 えー、来月末にフルマラソンに出場予定です😁。 　 河川敷での非公認コースですが、真剣に目指せる場があることに感謝して精一杯楽しんで頑張ります💪！ 　 ...