トレーニングメニュー

マラソントレーニング

フルマラソン2週前 トレーニングメニューを考える 〜現状確認のため5KmTT〜

これからの計画は、まず現状の走力を把握して、フルマラソンのペース計画を練る。 そしてそのペースをトレーニングで把握しつつ疲労を抜いていく予定です。
マラソントレーニング

フルマラソン3週前 トレーニングメニューを考える 〜ウェーブ走?、閾値走?、ロングインターバル?〜

たにしんです!(@tanishinrun) 月末のフルマラソンまで、次の週末で3週前になります💪。   めざすは3時間45分!   4週前のトレーニングメニューについて ...
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フルマラソン4週前 トレーニングメニューを考える 〜30Km走の考え方〜

たにしんです!   えー、来月末にフルマラソンに出場予定です😁。   河川敷での非公認コースですが、真剣に目指せる場があることに感謝して精一杯楽しんで頑張ります💪!   ...