マラソントレーニング ジョグ15Km 久しぶりにこの距離を完走 昨日(12/29)はジョグ15Kmでした。 記憶のある中で、年賀状を25日までに投函したことがありません…。 社会人になりたての頃(25年くらい前)は毎年31日まで仕事だったので自分に言い訳ができたのですが、今はそれなりの時期... 2020.12.30 マラソントレーニング
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 2回目 たにしんです。 Dr.ストレッチに行きました。2回目です。 1回目の投稿はこちら Dr.ストレッチ 2回目への予約 1回目の施術から数日経ち、2回目の予約をしようかと。 予約の方法... 2020.12.29 カラダのケア
マラソントレーニング ジョグ10Km 後半ペースアップ! 〜今日の感じを続けたい〜 昨日(12/27)はジョグ10Kmでした。 たにしんです! シューズはズームフライ3。冬休みに入ったのでコイツがヘビーローテーションだね。 結果。 何故か最初は心拍がえら... 2020.12.28 マラソントレーニングレビュー雑感・商品紹介
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 姿勢が狂っていたので修正 〜やっかいな膝痛〜 12/26は通勤・帰宅ランでした。 このところブログを書く時間が取りにくい。おかしな時間に投稿になりがち。今も夜中の3時…😞。 たにしんです。 シューズはズームペガサス37 ... 2020.12.28 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ10Km 途中1Kmだけペースアップ 〜まだ調子に乗るな〜 昨日(12/25クリスマス!)はジョグ10Kmでした。 たにしんです! シューズは久しぶりにゲルカヤノ25。なんとなくしっくりきたので選んでみました。 結果。 ジョグ 調子に乗っちゃって… ... 2020.12.26 マラソントレーニング
カラダのケア 筋トレちょっととカラダのケアで60min たにしんです! *** 昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。 筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない(基本的に筋トレが好きではないので)ので、サクッとできるメニュー。 ... 2020.12.26 カラダのケアレビュー雑感・商品紹介
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 膝痛でストップ寸前でした。 〜引き上げの意識〜 昨日(12/23)は通勤・帰宅ランでした たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 脚の調子が良くありません😰。 股関節、左右の膝外側。 特に昨日は... 2020.12.24 マラソントレーニング
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ペースはイマイチ 〜ちょっと、ちょっとちょっと〜 昨日(12/22)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37。 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 今朝も寒かったー!家を... 2020.12.23 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ12Km それなりのペースで走れました 〜恐る恐る〜 昨日はジョグを12Kmほど走ってきました。 先日の日曜日は全国高校駅伝でしたね。ついついシューズに目がいってしまうのですが、男子でTVに映るような位置で走る選手は軒並みNIKE。 女子はいろんなシューズ履いていて面白かったです... 2020.12.22 マラソントレーニング
カラダのケア 左膝の治療。 けっきょくストレッチ 〜今後に乞うご期待〜 たにしんです! 先週のジョグの最中に、左膝が痛み出してストップ😥。その後は通勤・帰宅ランで短い距離を走りながら繋いでいたのですが、先日の帰宅ランで再び同じ痛みでストップ… さすがに放置しておけな... 2020.12.21 カラダのケア
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 1回目 たにしんです! いろいろあって、ランニングをしている自分の身体のメンテナンスと、痛めている膝や股関節が少しでも良くなれば、と近くにある『Dr.ストレッチ』へ行ってみました。 なぜDr.ストレッチに行くこ... 2020.12.21 カラダのケア
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 左膝痛でストップ… 〜まただよ〜 昨日(12/19)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 追い通勤ラン(2.5Km) 帰宅ラン(6Km) ... 2020.12.20 マラソントレーニング
マラソントレーニング 筋トレ すこーしだけですけど。 最近、身体を定期的にメンテナンスできるとこ探しています。 若くないので、トレーニングを続けていると、あちらこちらに痛みが出てきます。 なので、マッサージとか整体とかカイロなんちゃらとかに通いたい! でも結構お値段がするの... 2020.12.18 マラソントレーニング
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン もう真冬の出立ち 〜今日も悶絶〜 昨日(12/16)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 前日に引き続き非常に寒い... 2020.12.17 マラソントレーニング
マラソントレーニング 通勤ラン ゆっくりゆったり…できない! 昨日(12/15)は通勤ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) *** 昨日は帰りに用事ができて、通勤ランのみ。 前日に左膝の痛みでジョグ... 2020.12.16 マラソントレーニング