その他 梅雨時のランニング アラフィフおじさんの場合
今年も6月に入りまして、そんな梅雨がもうすぐやってきますね。この時期の雨、アラフィフおじさんである私は、趣味であるランニングをどうしているのか。ま、結論から言うと「雨でも走る」ですね。
トレッドミル
その他 
マラソントレーニング 【練習日誌】トレッドミルで閾値走。〜寒い朝から逃げてみた〜
でもポイント練習するって決めてたしなーってんで、屋内（トレッドミル）で閾値走することに。この時期、上手にトレッドミルを併用していきたいですね。冬でも、日中だったりそれほど寒さが厳しくない朝なら外ランするんです。
マラソントレーニング トレッドミルでHIITトレーニング 初めてなので設定とかを探りながら
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略です。要は高強度のインターバルトレーニング 。
マラソントレーニング トレッドミルで閾値走20分 ZWIFTRUNだと心拍数を見ながら走れるしね 〜外がダメなら家でポイント練習〜
今回（10/31）は閾値走でした。といってもトレッドミル【ZWIFT RUN】ですけどね。時間は20分。外で閾値走するときは、私は距離で設定するんですが今回は時間で。
マラソントレーニング トレッドミル 私の「ながら」ランニング事情
私、平日はもっぱらトレッドミルでランニングです。その時に、どんな「ながら」ランニングをしているかをご紹介！
その他 トレッドミル（ランニングマシン） バーウイングの傾斜角度3段階は斜度どのくらい？
トレッドミルって実走と違って空気抵抗がありません。そのまま走っていると実走より負荷が少ないそうです。で、一般的には2%くらいの斜度で実走の同等になるらしい。ほな私のトレッドミルならどの段階で2%くらいになるの？
マラソントレーニング トレッドミル30分+ジョグ5Km ふくらはぎの故障明けラン 〜前スライド走法 原点回帰〜
今のフォームの原点はみやすのんき著、「アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー！ エイジシュートへの挑戦」。この中で諸悪の根源とされているのが脛の後傾。
マラソントレーニング トレッドミル【ZWIFT RUN】O脚のランニング 〜やっぱり二軸走法がいいのか？〜
ルパン並みのO脚ですから、脚全体がかなり弓なりになっているように見える。それはすなわち脚の外側に負担がかかっているように見える。改善のため二軸走法を練習開始。
レビュー雑感・商品紹介 ZWIFT RUN 始めました！トレッドミルのヤル気が倍増！ 〜必要なモノとか〜
【ZWIFT】はロードバイクの世界ではすっかりおなじみなのです。ZWIFT RUNはそのランニング版。ロードバイク版と同じように、世界中のランナー達がバーチャル空間を走っています。
マラソントレーニング トレッドミル20分 刺激入れ ビルドアップ 〜フルマラソン3日前〜
今回（3/25）はトレッドミルでした。 たにしんです！ 結果 フルマラソンを週末に控えていますがなかなか時間が取れなくて、 仕事を無理矢理早めに切り上げて、帰宅後トレッドミル。 このところ感じるのは、ランニングの間隔が空いてしま...
マラソントレーニング トレッドミル 内くるぶしの痛み（後脛骨筋腱炎？）に厳しかったり優しかったり…
今週は平日2日（3/3・5）トレッドミルで30分ずつ走りました。 トレッドミルで走った動画をインスタにでもあげてみようか、なんて思いましたが止めました。 上がスポーツインナー1枚だったのですが、あまりにも腹のまわりが醜くて…🐷🐷🐷 たに...
カラダのケア トレッドミル 内くるぶしの痛み 〜後脛骨筋腱炎？〜
今回（2/16）のランニングはトレッドミル30分でした。 たにしんです！（@tanishinrun） 結果 シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。 今回は繋ぎジョグです。 ペースは、初めは時速9Kmほどでカラダを温めて...
レビュー雑感・商品紹介 トレッドミル（ランニングマシン）を買ってみて いい感じですよ！のレビュー
前々から欲しいと思っていた『トレッドミル』。 とうとう購入いたしました！ まだ数回しか使っていませんが、せっかくなのでレビューしてみようと思います。 トレッドミルを購入した動機 自分の置かれている状況 私は普通の市民ランナー。週に5日仕...