その他 梅雨時のランニング アラフィフおじさんの場合
今年も6月に入りまして、そんな梅雨がもうすぐやってきますね。この時期の雨、アラフィフおじさんである私は、趣味であるランニングをどうしているのか。ま、結論から言うと「雨でも走る」ですね。
トレッドミル
その他 
マラソントレーニング 【練習日誌】トレッドミルで閾値走。〜寒い朝から逃げてみた〜
でもポイント練習するって決めてたしなーってんで、屋内（トレッドミル）で閾値走することに。この時期、上手にトレッドミルを併用していきたいですね。冬でも、日中だったりそれほど寒さが厳しくない朝なら外ランするんです。
マラソントレーニング トレッドミルでHIITトレーニング 初めてなので設定とかを探りながら
「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）」の略です。要は高強度のインターバルトレーニング 。
マラソントレーニング トレッドミルで閾値走20分 ZWIFTRUNだと心拍数を見ながら走れるしね 〜外がダメなら家でポイント練習〜
今回（10/31）は閾値走でした。といってもトレッドミル【ZWIFT RUN】ですけどね。時間は20分。外で閾値走するときは、私は距離で設定するんですが今回は時間で。
マラソントレーニング トレッドミル 私の「ながら」ランニング事情
私、平日はもっぱらトレッドミルでランニングです。その時に、どんな「ながら」ランニングをしているかをご紹介！
その他 トレッドミル（ランニングマシン） バーウイングの傾斜角度3段階は斜度どのくらい？
トレッドミルって実走と違って空気抵抗がありません。そのまま走っていると実走より負荷が少ないそうです。で、一般的には2%くらいの斜度で実走の同等になるらしい。ほな私のトレッドミルならどの段階で2%くらいになるの？
マラソントレーニング トレッドミル30分+ジョグ5Km ふくらはぎの故障明けラン 〜前スライド走法 原点回帰〜
今のフォームの原点はみやすのんき著、「アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー！ エイジシュートへの挑戦」。この中で諸悪の根源とされているのが脛の後傾。
マラソントレーニング トレッドミル【ZWIFT RUN】O脚のランニング 〜やっぱり二軸走法がいいのか？〜
ルパン並みのO脚ですから、脚全体がかなり弓なりになっているように見える。それはすなわち脚の外側に負担がかかっているように見える。改善のため二軸走法を練習開始。
レビュー雑感・商品紹介 ZWIFT RUN 始めました！トレッドミルのヤル気が倍増！ 〜必要なモノとか〜
【ZWIFT】はロードバイクの世界ではすっかりおなじみなのです。ZWIFT RUNはそのランニング版。ロードバイク版と同じように、世界中のランナー達がバーチャル空間を走っています。
マラソントレーニング トレッドミル20分 刺激入れ ビルドアップ 〜フルマラソン3日前〜
今回（3/25）はトレッドミルでした。 たにしんです！ 結果フルマラソンを週末に控えていますがなかなか時間が取れなくて、仕事を無理矢理早めに切り上げて、帰宅後トレッドミル。 このところ感じるのは、ランニングの間隔が空いてしまうと、次走る時に...
マラソントレーニング トレッドミル 内くるぶしの痛み（後脛骨筋腱炎？）に厳しかったり優しかったり…
今週は平日2日（3/3・5）トレッドミルで30分ずつ走りました。 トレッドミルで走った動画をインスタにでもあげてみようか、なんて思いましたが止めました。上がスポーツインナー1枚だったのですが、あまりにも腹のまわりが醜くて…🐷🐷🐷たにしんです...
カラダのケア トレッドミル 内くるぶしの痛み 〜後脛骨筋腱炎？〜
今回（2/16）のランニングはトレッドミル30分でした。 たにしんです！（@tanishinrun） 結果シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。今回は繋ぎジョグです。ペースは、初めは時速9Kmほどでカラダを温めて、そのあとはキ...
レビュー雑感・商品紹介 トレッドミル（ランニングマシン）を買ってみて いい感じですよ！のレビュー
前々から欲しいと思っていた『トレッドミル』。とうとう購入いたしました！ まだ数回しか使っていませんが、せっかくなのでレビューしてみようと思います。トレッドミルを購入した動機自分の置かれている状況私は普通の市民ランナー。週に5日仕事をしていま...