トレッドミル

その他

梅雨時のランニング アラフィフおじさんの場合

今年も6月に入りまして、そんな梅雨がもうすぐやってきますね。この時期の雨、アラフィフおじさんである私は、趣味であるランニングをどうしているのか。ま、結論から言うと「雨でも走る」ですね。
マラソントレーニング

【練習日誌】トレッドミルで閾値走。〜寒い朝から逃げてみた〜

でもポイント練習するって決めてたしなーってんで、屋内(トレッドミル)で閾値走することに。この時期、上手にトレッドミルを併用していきたいですね。冬でも、日中だったりそれほど寒さが厳しくない朝なら外ランするんです。
マラソントレーニング

トレッドミルでHIITトレーニング 初めてなので設定とかを探りながら

「HIIT」とは「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略です。要は高強度のインターバルトレーニング 。
マラソントレーニング

トレッドミルで閾値走20分 ZWIFTRUNだと心拍数を見ながら走れるしね 〜外がダメなら家でポイント練習〜

今回(10/31)は閾値走でした。といってもトレッドミル【ZWIFT RUN】ですけどね。時間は20分。外で閾値走するときは、私は距離で設定するんですが今回は時間で。
マラソントレーニング

トレッドミル 私の「ながら」ランニング事情

私、平日はもっぱらトレッドミルでランニングです。その時に、どんな「ながら」ランニングをしているかをご紹介!
その他

トレッドミル(ランニングマシン) バーウイングの傾斜角度3段階は斜度どのくらい?

トレッドミルって実走と違って空気抵抗がありません。そのまま走っていると実走より負荷が少ないそうです。で、一般的には2%くらいの斜度で実走の同等になるらしい。ほな私のトレッドミルならどの段階で2%くらいになるの?
マラソントレーニング

トレッドミル30分+ジョグ5Km ふくらはぎの故障明けラン 〜前スライド走法 原点回帰〜

今のフォームの原点はみやすのんき著、「アルティメット フォアフット走法 56歳のサブスリー! エイジシュートへの挑戦」。この中で諸悪の根源とされているのが脛の後傾。
マラソントレーニング

トレッドミル【ZWIFT RUN】O脚のランニング 〜やっぱり二軸走法がいいのか?〜

ルパン並みのO脚ですから、脚全体がかなり弓なりになっているように見える。それはすなわち脚の外側に負担がかかっているように見える。改善のため二軸走法を練習開始。
レビュー雑感・商品紹介

ZWIFT RUN 始めました!トレッドミルのヤル気が倍増! 〜必要なモノとか〜

【ZWIFT】はロードバイクの世界ではすっかりおなじみなのです。ZWIFT RUNはそのランニング版。ロードバイク版と同じように、世界中のランナー達がバーチャル空間を走っています。
マラソントレーニング

トレッドミル20分 刺激入れ ビルドアップ 〜フルマラソン3日前〜

今回(3/25)はトレッドミルでした。   たにしんです!   結果 フルマラソンを週末に控えていますがなかなか時間が取れなくて、 仕事を無理矢理早めに切り上げて、帰宅後トレッドミル。   このところ感じるのは、ランニングの間隔が空いてしま...
マラソントレーニング

トレッドミル 内くるぶしの痛み(後脛骨筋腱炎?)に厳しかったり優しかったり…

今週は平日2日(3/3・5)トレッドミルで30分ずつ走りました。   トレッドミルで走った動画をインスタにでもあげてみようか、なんて思いましたが止めました。 上がスポーツインナー1枚だったのですが、あまりにも腹のまわりが醜くて…🐷🐷🐷 たに...
カラダのケア

トレッドミル 内くるぶしの痛み 〜後脛骨筋腱炎?〜

今回(2/16)のランニングはトレッドミル30分でした。   たにしんです!(@tanishinrun)   結果 シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。 今回は繋ぎジョグです。 ペースは、初めは時速9Kmほどでカラダを温めて...
レビュー雑感・商品紹介

トレッドミル(ランニングマシン)を買ってみて いい感じですよ!のレビュー

前々から欲しいと思っていた『トレッドミル』。 とうとう購入いたしました!   まだ数回しか使っていませんが、せっかくなのでレビューしてみようと思います。 トレッドミルを購入した動機 自分の置かれている状況 私は普通の市民ランナー。週に5日仕...