その他 50代市民ランナーがBCAAを摂る。練習後の疲労感を軽減したいんです。
BCAA。 Branched Chain Amino Acid（分岐鎖アミノ酸）の略、らしいです。 BCAAってよく聞くけど、ホントに効果あるの？ BCAAに限らず、みんなそう思いますよね。 だってカラダで何が起こっているのか見えないん...
補給食等
その他 
レビュー雑感・商品紹介 ビーレジェンド WPCプロテイン レビュー ベリベリベリー風味 人気のフレーバーだけあって流石に旨い！ 〜水で割ったり豆乳で割ったり〜
私、50代のしがない市民ランナー。 そんな私ですが、ランニングの効果の効率を上げるため、故障の予防、疲労の軽減のため、プロテインを飲むようにしています。 プロテインって本当にいろいろなメーカーから発売されていて、それぞれ個性がある。...
レビュー雑感・商品紹介 朝、ランニングする前に何食べる？〜手軽に買えるプロテインバー〜
みなさん、朝ランニングする前に何か食べますか？脂肪の燃焼を狙って、何も食べないランナーもいらっしゃると思います。このところはプロテインバーを食べることが多いですね。
レビュー雑感・商品紹介 マラソンの補給食 スポーツ羊羹 鼓月と井村屋食べ比べてみた
フルマラソンの補給食として、私が毎回準備する【スポーツようかん】。次のフルマラソンで使う候補が2つ。・井村屋 スポーツようかん ・鼓月 アンパワー のどちらかなんです。
レビュー雑感・商品紹介 フルマラソン当日 朝食と補給食
フルマラソン当日の食事ってあんまり気にしていなかったのですが、前回のフルマラソンのときに炭水化物を意識的にたくさん摂って、エネルギー切れを防げたように思うのでそれにならって。あと、補給食も今までの良かった点と気になる点を踏まえて選びました。