マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】フルマラソン一週間前 Eペース+Mペース+Eペース まぁ本命レースじゃないからね！ 〜強がりだけど〜
今シーズンの出場レースは決定済み。そうなると、気が早い、早すぎるのですが来シーズンどうしようかと考え始めてます。 初めてのレースに出たい気もするし、撃沈した数々のコースにリベンジしたい気もする。悩ましくも楽しいね。 たにしんです！ 今回（1...
ジョグ
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マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】フルマラソン2週間前 20kmペース走 レースペースでのラン。余裕を持ちたかったけどね。
今シーズンのレース予定。10月 ロケットマラソン12月 国宝松江城マラソン2月 大阪マラソン3月 ふくい桜マラソンで確定しました！ 今シーズンも昨シーズンに引き続き4レース！しっかり楽しんでいきまっしょい！ たにしんです！ 今回（10/11...
マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】フルマラソン3週間前 レースペースでの30km走 〜数日前から緊張してたのよ〜
子供の頃、緊張しいなのに目立ちたくてね。小学校で児童会長に立候補したり、クラス委員長に立候補したり。スポーツ大会の代表（みんな一種目は出場できる）を決めるのに、わざわざ枠の少ない走り高跳びにエントリーしたり。 そしてクラスの合唱発表会では、...
マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】距離走120分 暑さが和らぎましたが自重したペースで時間もほどほどに
私、50代のおじさん。時代に合わせて考え方をアップデートしていく必要があるんだろうけど、なかなか難しくなってきた。愛知名古屋でアジア大会やってます。昨今のアジア大会ではeスポーツが競技に加わってるらしい。陸上見てると、韓国の選手で刺青入れて...
マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】150分走 やっとこれくらいの距離を走れる気温になってきた。
このあいだ、AIで自分の子供の頃の記憶を確かめてた。伊丹空港発着の飛行機の時間制限について。まぁそれ自体は大した話ではないのだけど、AIって話を広げるためか、聞いた質問に関連すること聞いてきますよね。その中で窓や空調の話があった。 伊丹空港...
マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】ジョグ120分。淡々と。淡々と。淡々と…
私、50代半ばです。考えてることが子供の頃とあんまり変わらないんで、いつまで若い気でいました。でも、ホントに若い方々の感覚にはついていけてない。 藤井風やHANA、Vaundyの良さがわからない。ついつい平成ソングを聴いてしまう。異世界モノ...
マラソントレーニング 【目標サブ3.5！ 練習日誌】120分ジョグ 今は愚直に脚作り
ここ数年、旅行といえばマラソンを絡めたものしか行ってない。今年は松江城マラソンにエントリーしているので、島根に行きます。松江城を見るのはもちろんですが、長年出雲大社に行きたかったんですよね。石見銀山にも行きたいな。 去年は金沢に行って、兼六...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】フルマラソン2週間前の週末 Mペース→T→Mと15km速ジョグ
花粉症の季節ですねー。私は、数年前に別件でアレルギー検査したときには、花粉症の項目では反応ありませんでした。 でも昔からこの季節は、目が痒いしクシャミがよく出る。当然、今年もそう。どうしようもなく、とまではいかないですが、クシャミが出るので...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】フルマラソン3週間前の週末 Mペース→T→Mと120分間走
2025-2026のマラソンシーズンは、次のふくい桜マラソンを含めて4レース。その全てが前泊。 さすがに散財しすぎだなー。 来シーズン、今のところ4〜5レースで前泊2回のつもり。まぁ抽選やら仕事の都合で変わるけど。春から少し勤務形態が変わる...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】フルマラソン一週間前 Mペース+Tペース+Eペース 次の日にはスポーツマッサージへ
姫路城マラソンまであと一週間。毎日ワクワクが止まらない！ 今シーズンは10月の金沢、11月の神戸と前泊での参加。今回もそうで、最終戦の3月ふくい桜マラソンも前泊。意図せず前泊ばかりになってしまった。 散財しまくりです… 前日の晩ごはん、何食...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】Eペース60分+Tペース10分×2本+Eペース30分 フルマラソン2週間前 貧血には気をつけよう。
私の住んでいる京都市北区は、年に数回雪が積もります。なので毎冬スタッドレスを履かないとダメなのですが。 2/8久しぶりの大雪で、次の日まで雪が残り地面が凍結。朝から車に乗る用事があったんですが、道路は大渋滞…そんな中で、交差点の真ん中で目の...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】Mペース10k+Tペース5k+Eペース3k フルマラソン3週間前 風邪気味です…
おそらくここ20年くらい、毎年インフルエンザの予防接種を受けてました。でも、今シーズンは受けてません。大きな理由はないのですが。 一時期けっこう流行っているって聞いてたんですが、もう落ち着いたのかな。まぁこの時期なので、あちらこちらで感染者...
マラソントレーニング 【サブ3.5へ向けて 練習日誌】120分ラン ウォーミングアップ→ジョグ→キロ5分 スーパーブラスト2の雑感を添えて
焦ると失敗しますよね。何かに追われる（締切）とか。チャンス！とか。 具体的には思い浮かばないけど。思い浮かばないくらい、この時は興奮して記憶に残らないのかな。とにかく失敗することが多い。 もう50代。いまだに日々反省です… たにしんです！ ...
マラソントレーニング 【ふたたびサブ4へ！ 練習日誌】フルマラソン1週間前 ジョグ20km ふくらはぎ痛からの復帰にむけて
私、今シーズンのフルマラソンの予定は、10月 金沢マラソン11月 神戸マラソン2月 世界遺産姫路城マラソン3月 ふくい桜マラソンとなっております。 例年2〜3つほど出るのですが、金沢マラソンと神戸マラソンの両方とも抽選が通るという幸運に恵ま...
マラソントレーニング 【ふたたびサブ4へ！ 練習日誌】30km走 久しぶりに大外し… 秋のマラソンに向けてただただ不安だわ
東京での世界陸上が開幕しました。ランニングを趣味にするようになって、若い頃よりも俄然陸上競技に興味が沸いています。マラソンは当然のことですが、トラック競技もフィールド競技も、そのパフォーマンスもさることながらそれぞれの人間ドラマも垣間見えて...
マラソントレーニング 【ふたたびサブ4へ！ 練習日誌】ロングジョグ25km シャワーランで走りやすいはずなんですけどね…
みなさんは雨でも走りますか？まぁ私も含めてランナーには変態が多いので、特に暑い時期は『ご褒美』と思って嬉々として走ったりしてますよねー 私もですが。 とはいえ、あまりにキツい雨だと無理かな、とも思います。何ミリの雨までなら走りますか？私は2...
マラソントレーニング 【ふたたびサブ4へ！ 練習日誌】ガチユル走 『抑えて走る』が上手になったんで
夏の参議院選挙がもうすぐです。恥ずかしながら、20代後半までほとんど投票にはいきませんでした。 特に理由はないのですが。 いろいろあって行くようになったんですが、最初の頃は何が何だかわからん状態で投票してましたねー。最近は、自分なりに考えて...
マラソントレーニング 【ふたたびサブ4へ！ 練習日誌】ロングジョグ25km 夏の距離走、雨予報の思考
テクノロジーが進化した時代。AIが様々な場面で活躍しています。 そんな中でも、天気予報はたまに外れる。そもそも正確には予報できない。こんな時代なのに。 地球は偉大だ。 たにしんです！ 今回（6/23）はロングジョグでした。この時期に長い距離...
マラソントレーニング 【練習日誌！】2部練①坂道インターバル走 ②15kmジョグ 抑えるとこは抑えて、踏ん張るとこは踏ん張って
春ですねー。桜の季節はもう終わりかけですが、走りやすい気候は続きます。そろそろ花粉症も終盤なので、気持ち新たに鍛えまくります！ たにしんです！ 今回（4/14）は2部練をこなしてきました。おそらく何年振りかの2部練。このメニューにした理由は...