カラダのケア

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距離走30Km Eペースのつもりでしたが… 〜終わってからのDr.ストレッチ最高!〜

今回(3/1)は距離走30Kmでした。   たにしんです!(@tanishinrun) 結果 途中から結構暑くなりました… 距離走30Kmの雑感 今回の服装・装備 シューズはズー...
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トレッドミル 内くるぶしの痛み 〜後脛骨筋腱炎?〜

今回(2/16)のランニングはトレッドミル30分でした。   たにしんです!(@tanishinrun)   結果 シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。 今回は繋ぎジョグ...
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Dr.ストレッチに行ってみた 4回目

たにしんです!   Dr.ストレッチに行ってきました。4回目です。 1回目の雑感はこちら そして2回目がこちら さらに3回目がこちら 最初の1...
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Dr.ストレッチに行ってみた 3回目

たにしんです!   Dr.ストレッチに行ってきました。3回目です。 1回目の雑感はこちら そして2回目がこちら   最初の1ヶ月は、身体に柔軟性を覚えこませる為に...
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Dr.ストレッチに行ってみた 2回目

たにしんです。 Dr.ストレッチに行きました。2回目です。 1回目の投稿はこちら Dr.ストレッチ 2回目への予約 1回目の施術から数日経ち、2回目の予約をしようかと。 予約の方法...
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筋トレちょっととカラダのケアで60min

たにしんです!   *** 昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。 筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない(基本的に筋トレが好きではないので)ので、サクッとできるメニュー。   ...
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左膝の治療。 けっきょくストレッチ 〜今後に乞うご期待〜

たにしんです! 先週のジョグの最中に、左膝が痛み出してストップ😥。その後は通勤・帰宅ランで短い距離を走りながら繋いでいたのですが、先日の帰宅ランで再び同じ痛みでストップ… さすがに放置しておけな...
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Dr.ストレッチに行ってみた 1回目

たにしんです! いろいろあって、ランニングをしている自分の身体のメンテナンスと、痛めている膝や股関節が少しでも良くなれば、と近くにある『Dr.ストレッチ』へ行ってみました。 なぜDr.ストレッチに行くこ...
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