カラダのケア 距離走30Km Eペースのつもりでしたが… 〜終わってからのDr.ストレッチ最高！〜
今回（3/1）は距離走30Kmでした。
たにしんです！（@tanishinrun）
結果
途中から結構暑くなりました…
距離走30Kmの雑感
今回の服装・装備
シューズはズー...
カラダのケア
カラダのケア 
カラダのケア トレッドミル 内くるぶしの痛み 〜後脛骨筋腱炎？〜
今回（2/16）のランニングはトレッドミル30分でした。
たにしんです！（@tanishinrun）
結果
シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。
今回は繋ぎジョグ...
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 4回目
たにしんです！
Dr.ストレッチに行ってきました。4回目です。
1回目の雑感はこちら
そして2回目がこちら
さらに3回目がこちら
最初の1...
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 3回目
たにしんです！
Dr.ストレッチに行ってきました。3回目です。
1回目の雑感はこちら
そして2回目がこちら
最初の1ヶ月は、身体に柔軟性を覚えこませる為に...
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 2回目
たにしんです。
Dr.ストレッチに行きました。２回目です。
１回目の投稿はこちら
Dr.ストレッチ ２回目への予約
１回目の施術から数日経ち、２回目の予約をしようかと。
予約の方法...
カラダのケア 筋トレちょっととカラダのケアで６０min
たにしんです！
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昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。
筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない（基本的に筋トレが好きではないので）ので、サクッとできるメニュー。
...
カラダのケア 左膝の治療。 けっきょくストレッチ 〜今後に乞うご期待〜
たにしんです！
先週のジョグの最中に、左膝が痛み出してストップ😥。その後は通勤・帰宅ランで短い距離を走りながら繋いでいたのですが、先日の帰宅ランで再び同じ痛みでストップ…
さすがに放置しておけな...
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた １回目
たにしんです！
いろいろあって、ランニングをしている自分の身体のメンテナンスと、痛めている膝や股関節が少しでも良くなれば、と近くにある『Dr.ストレッチ』へ行ってみました。
なぜDr.ストレッチに行くこ...