2024-07

マラソントレーニング

【サブ3.5へ向けて 練習日誌】ファルトレク2分+1分 15セット 2週連続。でも少し設定を変えてみた

今回(7/15)もファルトレク。 『も』というのは、先週もファルトレクだったから。 ずいぶん暑くなってきて、ペースを意識してポイント練習するのが、少し気が重くてねー。   たにしんです! 最近疲労感がなかなか抜けない。 暑さのせいか、年のせ...
マラソントレーニング

【サブ3.5へ向けて 練習日誌】ファルトレク1分+1分 20セット 今回は少し負荷が高かったけど今年の夏はメニューに組み込みたい

今回(7/7)はファルトレクでした。 朝から暑い! なので、ペースに縛られないメニューを選択です。   たにしんです! 私が住む京都は、あと一週間と少しで祇園祭。 祇園祭が終われば梅雨明けですねー。   雨は嫌ですが、ホントの真夏がやってく...
レース振り返り

【レースレポート】近畿マスターズ陸上選手権大会 5000m 21分切りを目指して! 〜約3ヶ月頑張った結果や如何に〜

たにしんです!   さて、この春夏の目標にしていた『5000m 21分切り』。 今回はそれを達成すべく臨んだ、【近畿マスターズ陸上選手権大会】の様子を書いていきます!   3月にフルマラソンのシーズンが終わり、新たに掲げたこの目標。 4月末...