2025-07

マラソントレーニング

【ふたたびサブ4へ! 練習日誌】ガチユル走 『抑えて走る』が上手になったんで

夏の参議院選挙がもうすぐです。恥ずかしながら、20代後半までほとんど投票にはいきませんでした。 特に理由はないのですが。 いろいろあって行くようになったんですが、最初の頃は何が何だかわからん状態で投票してましたねー。最近は、自分なりに考えて...
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【ふたたびサブ4へ! 練習日誌】2部練 閾値走 あんまり暑いんで少し工夫してみた

35℃を越えることが珍しくなくなった季節、みなさんどうお過ごしでしょうか。 私は休みの日は、走る以外にやりたいことがないので、少しでも暑さを避けつつ走ります。とはいえ、この季節でも継続して走っているので、それなりに暑熱順化は進んでいるようで...
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【ふたたびサブ4へ! 練習日誌】2部連 閾値走 試行錯誤の末メニューはこれでいいかな。でも暑くて…

梅雨が明けました。6月末に。京都では祇園祭の前か後か、なんてのが話題に上がるのですが全然早かったですね。 あと3ヶ月は酷暑のランを覚悟せなあかんのか… たにしんです! 今回(6/30)は2部連 閾値走です。午後は35℃を越える予報のある中で...