通勤帰宅ラン

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通勤帰宅ラン 走る日はスーツではなくスラックスを愛用 〜ユニクロ【感動パンツ】〜

私の通勤帰宅ラン時の服装のポイントは「スラックス」。このところ愛用しているのがユニクロの感動パンツ(ウールライク)。
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通勤帰宅ラン 冬場のジャケット 〜私の場合〜

今回(2/27)は通勤・帰宅ランでした   たにしんです!(@tanishinrun)   通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(6Km) 相変わらず朝時間が無くて、焦りのペース…   シューズはズームペガサス37。 先日トレッドミルを購入したこと...
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後脛骨筋腱炎? 走りながら様子を見よう 〜ピンチがチャンス〜

たにしんです! 昨日(2/3)は朝から足首の調子が良くありません。 自分診断では「後脛骨筋腱炎」。 まぁ少しクセになってるかな、と思うくらいよくある症状なのですが。   まだ圧痛はないですし、走れないわけではないので、現状ではランニングし...
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通勤帰宅ラン 蛤御門経由 〜京都の名所に寄り道ラン〜

今回は通勤・帰宅ラン約11Kmでした。   たにしんです!   通勤ラン3Km   追い通勤ラン2.5Km 久しぶりに通勤ランのおかわり😁。下車駅から職場近くまで走りました!   帰宅ラン   シューズはズームペガサス37 朝はかなり冷え込...
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通勤帰宅ラン 急がずゆっくりラン 〜相棒は黒のズームペガサス37 履き替えないよ〜

今回(1/28)は通勤・帰宅ランでした。   少し前まで仕事が忙しくて、走る時間が取りにくい期間がありました。 そういう時は、ストレスで間食の量が増えるんですよね。 で、ランニングの量↓間食↑。結果、体重増↑…。   たにしんです!   通...
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通勤帰宅ラン 重心の真下着地だけ意識

今回(1/26)は通勤・帰宅ランでした。   たにしんです!   通勤ラン3Km 帰宅ラン5Km 2日前の30Km走でのあちこちの張りがまだ残っていますが、その割には身体が動きました✌️。   シューズはズームペガサス37   服装は、今朝...
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通勤帰宅ラン ゆっくり血流促進 〜フォアフット強めに〜

今回(1/19)は通勤・帰宅ランでした。   このところ寝落ちが酷い。気がついたら夜中…。また気がついたら起きる時期…。 物事が進みませ〜ん!   たにしんです!   通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) シューズはズームペガサス37 朝...
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通勤帰宅ラン ゆっくりペースで血流促進 〜服装が悩ましい〜

今回(1/12)は通勤帰宅ランでした。   たにしんです! 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) シューズはズームペガサス37。もうすぐ500Kmになります。 服装はニットキャップ、ネックウォーマーに手袋、上着はユニクロ防風スウェットに長...
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通勤ラン 寒さに心が折れました。

昨日(1/9)は通勤ランでした。   たにしんです! 結果 朝、本当に寒くて❄️、気温はマイナス5℃…。 家では凍結でお湯出ませんでした!   そんな中、気合いで通勤ラン。服装はニットキャップ、ネックウォーマーと手袋。 上は何年か前に購入し...
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通勤帰宅ラン 姿勢が狂っていたので修正 〜やっかいな膝痛〜 

12/26は通勤・帰宅ランでした。 このところブログを書く時間が取りにくい。おかしな時間に投稿になりがち。今も夜中の3時…😞。 たにしんです。 シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(3Km) 帰宅ランはいつもは5Kmほ...
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通勤帰宅ラン 膝痛でストップ寸前でした。 〜引き上げの意識〜

通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 脚の調子が良くありません😰。 股関節、左右の膝外側。 特に昨日は左の膝が帰宅ランの途中でかなり張ってしまい、ストップ寸前でした。 せっかくストレッチ行ったのに、 もう魔法🪄が解けてきたのか… ...
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通勤帰宅ラン ペースはイマイチ 〜ちょっと、ちょっとちょっと〜

昨日(12/22)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37。 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 今朝も寒かったー!家を出る時は1度🥶。なっかなか身体も温まりませんでした。 朝晩の気温がグッと気温が...
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通勤帰宅ラン 左膝痛でストップ… 〜まただよ〜

昨日(12/19)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 追い通勤ラン(2.5Km) 帰宅ラン(6Km) *** 2日間ランオフ。その間にしっかり脚のケア&筋トレをする。こらここ数週間同じ...
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通勤帰宅ラン もう真冬の出立ち 〜今日もフォームローラー で悶絶〜

うとうインナーは上下とも裏起毛に。それ以外にはネックウォーマー、ランニング手袋、ウインドブレーカー、ハーフパンツという出立ち。
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通勤ラン 前日のランは腸脛靭帯の痛みでストップ 〜ゆっくりゆったり…できない!〜

職場で、前ももや腸脛靭帯を揉んでほぐしていたのですが、なんの気無しに臀筋を揉んでみたら…悶絶!カンカンに張っとります〜。左膝の腸脛靭帯炎はこいつのせいかもね。