マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 走る日はスーツではなくスラックスを愛用 〜ユニクロ【感動パンツ】〜
私の通勤帰宅ラン時の服装のポイントは「スラックス」。このところ愛用しているのがユニクロの感動パンツ（ウールライク）。
通勤帰宅ラン
マラソントレーニング 
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 冬場のジャケット 〜私の場合〜
今回（2/27）は通勤・帰宅ランでした
たにしんです！（@tanishinrun）
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（6Km）
相変わらず朝時間が無くて、焦りのペース…
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マラソントレーニング 後脛骨筋腱炎？ 走りながら様子を見よう 〜ピンチがチャンス〜
たにしんです！
昨日（2/3）は朝から足首の調子が良くありません。
自分診断では「後脛骨筋腱炎」。
まぁ少しクセになってるかな、と思うくらいよくある症状なのですが。
まだ圧痛はないですし、走れないわけで...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 蛤御門経由 〜京都の名所に寄り道ラン〜
今回は通勤・帰宅ラン約11Kmでした。
たにしんです！
通勤ラン3Km
追い通勤ラン2.5Km
久しぶりに通勤ランのおかわり😁。下車駅から職場近くまで走...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 急がずゆっくりラン 〜相棒は黒のズームペガサス37 履き替えないよ〜
今回（1/28）は通勤・帰宅ランでした。
少し前まで仕事が忙しくて、走る時間が取りにくい期間がありました。
そういう時は、ストレスで間食の量が増えるんですよね。
で、ランニングの量↓間食↑。結果、体重増↑…。
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マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 重心の真下着地だけ意識
今回（1/26）は通勤・帰宅ランでした。
たにしんです！
通勤ラン3Km
帰宅ラン5Km
２日前の30Km走でのあちこちの張りがまだ残っていますが、その割には身体が動きました&#...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ゆっくり血流促進 〜フォアフット強めに〜
今回（1/19）は通勤・帰宅ランでした。
このところ寝落ちが酷い。気がついたら夜中…。また気がついたら起きる時期…。
物事が進みませ〜ん！
たにしんです！
通勤ラン（3Km）
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マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ゆっくりペースで血流促進 〜服装が悩ましい〜
今回（1/12）は通勤帰宅ランでした。
たにしんです！
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（5Km）
シューズはズームペガサス37。もうすぐ500Kmになります。
服装はニ...
マラソントレーニング 通勤ラン 寒さに心が折れました。
昨日（1/9）は通勤ランでした。
たにしんです！
結果
朝、本当に寒くて❄️、気温はマイナス5℃…。
家では凍結でお湯出ませんでした！
そんな中...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 姿勢が狂っていたので修正 〜やっかいな膝痛〜
12/26は通勤・帰宅ランでした。
このところブログを書く時間が取りにくい。おかしな時間に投稿になりがち。今も夜中の３時…😞。
たにしんです。
シューズはズームペガサス37
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マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 膝痛でストップ寸前でした。 〜引き上げの意識〜
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（5Km）
＊＊＊
脚の調子が良くありません😰。
股関節、左右の膝外側。
特に昨日は左の膝が帰宅ランの途中でかなり張ってしまい、ストップ寸前でした。
せっかくストレッチ行った...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ペースはイマイチ 〜ちょっと、ちょっとちょっと〜
昨日（12/22）は通勤・帰宅ランでした。
たにしんです！
シューズはズームペガサス37。
通勤ラン（3Km）
帰宅ラン（5Km）
＊＊＊
今朝も寒かったー！家を...
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 左膝痛でストップ… 〜まただよ〜
昨日（12/19）は通勤・帰宅ランでした。
たにしんです！
シューズはズームペガサス37
通勤ラン（3Km）
追い通勤ラン（2.5Km)
帰宅ラン（6Km）
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マラソントレーニング 通勤帰宅ラン もう真冬の出立ち 〜今日もフォームローラー で悶絶〜
うとうインナーは上下とも裏起毛に。それ以外にはネックウォーマー、ランニング手袋、ウインドブレーカー、ハーフパンツという出立ち。
マラソントレーニング 通勤ラン 前日のランは腸脛靭帯の痛みでストップ 〜ゆっくりゆったり…できない！〜
職場で、前ももや腸脛靭帯を揉んでほぐしていたのですが、なんの気無しに臀筋を揉んでみたら…悶絶！カンカンに張っとります〜。左膝の腸脛靭帯炎はこいつのせいかもね。