通勤帰宅ラン

マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 走る日はスーツではなくスラックスを愛用 〜ユニクロ【感動パンツ】〜

私の通勤帰宅ラン時の服装のポイントは「スラックス」。このところ愛用しているのがユニクロの感動パンツ(ウールライク)。
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 冬場のジャケット 〜私の場合〜

今回(2/27)は通勤・帰宅ランでした   たにしんです!(@tanishinrun)   通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(6Km) 相変わらず朝時間が無くて、焦りのペース…   ...
マラソントレーニング

後脛骨筋腱炎? 走りながら様子を見よう 〜ピンチがチャンス〜

たにしんです! 昨日(2/3)は朝から足首の調子が良くありません。 自分診断では「後脛骨筋腱炎」。 まぁ少しクセになってるかな、と思うくらいよくある症状なのですが。   まだ圧痛はないですし、走れないわけで...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 蛤御門経由 〜京都の名所に寄り道ラン〜

今回は通勤・帰宅ラン約11Kmでした。   たにしんです!   通勤ラン3Km   追い通勤ラン2.5Km 久しぶりに通勤ランのおかわり😁。下車駅から職場近くまで走...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 急がずゆっくりラン 〜相棒はズームペガサス37〜

今回(1/28)は通勤・帰宅ランでした。   少し前まで仕事が忙しくて、走る時間が取りにくい期間がありました。 そういう時は、ストレスで間食の量が増えるんですよね。 で、ランニングの量↓間食↑。結果、体重増↑…。 ...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 重心の真下着地だけ意識

今回(1/26)は通勤・帰宅ランでした。   たにしんです!   通勤ラン3Km 帰宅ラン5Km 2日前の30Km走でのあちこちの張りがまだ残っていますが、その割には身体が動きました&#...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン ゆっくり血流促進 〜フォアフット強めに〜

今回(1/19)は通勤・帰宅ランでした。   このところ寝落ちが酷い。気がついたら夜中…。また気がついたら起きる時期…。 物事が進みませ〜ん!   たにしんです!   通勤ラン(3Km) ...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン ゆっくりペースで血流促進 〜服装が悩ましい〜

今回(1/12)は通勤帰宅ランでした。   たにしんです! 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) シューズはズームペガサス37。もうすぐ500Kmになります。 服装はニ...
マラソントレーニング

通勤ラン 寒さに心が折れました。

昨日(1/9)は通勤ランでした。   たにしんです! 結果 朝、本当に寒くて❄️、気温はマイナス5℃…。 家では凍結でお湯出ませんでした!   そんな中...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 姿勢が狂っていたので修正 〜やっかいな膝痛〜 

12/26は通勤・帰宅ランでした。 このところブログを書く時間が取りにくい。おかしな時間に投稿になりがち。今も夜中の3時…😞。 たにしんです。 シューズはズームペガサス37 ...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 膝痛でストップ寸前でした。 〜引き上げの意識〜

昨日(12/23)は通勤・帰宅ランでした たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 脚の調子が良くありません😰。 股関節、左右の膝外側。 特に昨日は...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン ペースはイマイチ 〜ちょっと、ちょっとちょっと〜

昨日(12/22)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37。 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 今朝も寒かったー!家を...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン 左膝痛でストップ… 〜まただよ〜

昨日(12/19)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 追い通勤ラン(2.5Km) 帰宅ラン(6Km) ...
マラソントレーニング

通勤帰宅ラン もう真冬の出立ち 〜今日も悶絶〜

昨日(12/16)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 前日に引き続き非常に寒い...
マラソントレーニング

通勤ラン ゆっくりゆったり…できない!

昨日(12/15)は通勤ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) *** 昨日は帰りに用事ができて、通勤ランのみ。 前日に左膝の痛みでジョグ...