レビュー雑感・商品紹介 【レビュー】YAMAtune ソックス スパイダーアーチショート 5toe スベリドメ 雑感 〜ランニングで履いてみた〜
私、しがない50代市民ランナー。 ランニングする際には『ランニング用ソックス』を履くようにしています。 一口にランニング用ソックスと言っても、履き心地はそれぞれ違っています。 ランナーの好みも違いますね。 いつも決まっているソックス...
2023-05
レビュー雑感・商品紹介 
マラソントレーニング 【めざせサブ3.5！ 練習日誌】クルーズインターバル走 2km×3本 週一回の閾値トレーニング！暑いんでペースより心拍数を気にしながら
最近閾値トレーニングをする時のペースはキロ4:30ですが、心拍数が160を大きく超えるようなことがあれば、少しペースを落として下げる。そのことを肝に銘じて練習に取り組みました。
レビュー雑感・商品紹介 ビーレジェンド WPCプロテイン レビュー ベリベリベリー風味 人気のフレーバーだけあって流石に旨い！ 〜水で割ったり豆乳で割ったり〜
私、50代のしがない市民ランナー。 そんな私ですが、ランニングの効果の効率を上げるため、故障の予防、疲労の軽減のため、プロテインを飲むようにしています。 プロテインって本当にいろいろなメーカーから発売されていて、それぞれ個性がある。...
マラソントレーニング 【めざせサブ3.5！ 練習日誌】峠走20km せっかくのゴールデンウィークなので、貴船神社と鞍馬寺に寄ってみた 〜ランニングがメインなので寄り道しただけですが〜
昔（と言っても数年前ですが）ロードバイクを趣味にしていた頃に、よく攻めた場所。それぞれ、貴船山と鞍馬山の中腹にあって、いい感じに脚にくる斜度（平均4%くらいかな）で、ランナーより自転車乗りをよく見かけます。今回はゆっくりペースでいいので、少し脚をイジメてやろうかと思っています（笑）
マラソントレーニング 【めざせサブ3.5！ 練習日誌】LSD150分 『脚づくり』の一環 準備期の練習を順調に消化中！ 〜鼻歌まじりでランニング〜
特にペースも決めていないのですが、過去を見返すと大体キロ7分前後で心拍数は125くらい。今回もこのくらいが目安。でもね、本当に私がLSDをするときの目安にしているのは…