マラソントレーニング 【3時間40分切り目標! 練習日誌】ロングジョグ 21km マラソンの間隔が短い中での調整 〜今回の間隔は5週間〜 さて、今回のロングジョグ。距離は21km。ハーフマラソンの距離ですね。ペースはジョグのペース(キロ5:40前後)か、もっと遅くてもいいかな、くらいで考えてました。 2023.03.10 マラソントレーニング