さて今回（2024年4月29日）は、50代市民ランナーの私にとって、記念すべき初めてのトラックレース！
陸上部ではなかったので、トラックで走る経験は皆無。
小学校の時に、6年生全員参加の陸上競技の記録会に出たことがあったっけ。
その時は走り高跳びだったなー。
で、今回は5000mと800mに出場。
結果から言うと、
うまく走れなかった！
あっという間に置いていかれた！
です。
まぁ、なんにせよまずは経験。
楽しく走れたことだけは間違いないです。
今回の目標
で、走るからには目標を設定。
の前に、そもそもなんでこの2種目？
私はしがない市民ランナー。
ランナーとして今の目標はサブ3.5。
そう【フルマラソン】で3時間30分切り。
フルマラソンで言うと10回以上は走っているので、勝手知ったるもんです。
例年この時期は、脚作りに励んでました。
ロングジョグを中心にね。
ただ今年、知り合いと話をしている時に【マスターズ】の存在を聞きまして。
んで勝負好きの心に火がついて、その勢いのまま登録してみた、的な感じ。
そもそもマラソンランナーなので、マスターズに出るなら長距離、5000mでしょー、で1種目確定。
1種目だと物足りない。でも同じ日に3000mや1500mを走る自信がない、てことで800mにした流れ。
で、目標。
5000mは、ゆくゆくは21分を切りたいなーと思ってますが、現在のPBが22分あまり（ロード）。
なので22分切りが今回の目標。
800mは見当がつかないのですが、ショートインターバルで400mを90秒設定にしているので、目標は3分切り。
過去のこの大会の記録を見ると、全然お呼びでないレベルなのですが、まぁあくまでも戦うのは自分自身と。
周りを気にせず一生懸命走ればいいか、という思いです。
当日の様子
さて当日。
場所は京都 西京極陸上競技場。
受付は8時30分からなのですが、9時に『召集』ってあったので、早めに7時30分に到着。
でもね、これはミス。
まだ中には入れずなのです…
受付が少し早く始まったので、8時15分くらいまで待ちぼうけ。
教訓:早すぎる到着は時間のムダ。
受付を済ませて軽くアップ。
今回の服装は、タンクトップ（On）・ハーフタイツ（SKINS）・5本指ソックス（Tabio）
シューズはNB フューエルセルパルス
9時になって召集所へ向かう。
長距離種目用の胸ゼッケンと腰ゼッケンをもらい（背中はマスターズ登録アスリートビブス）、終了…と思いきや。
今回、上にあるようにNBのフューエルセルパルスでレースに望むのです。
でもこのシューズ、メーカーのHP上では『WA新規定の20mm以下を満たす』となっているのですが、見た目が中厚底。
係の方にダメ出しされてしまって。
ネット上の20mm以下は『嘘』が多いから、と言われてしまい…
測ってもらうこともできず、だったので仕方なく諦めて帰る旨を伝えたのですが、係の中の偉い人の協議で、無事出られるようになりました。
よくよく考えると、HPでメーカーが言ってるだけで、販売間もないからかその時点ではWA承認シューズリストに載ってなかったし。
ダメ、って言われても仕方ないやね。
レースのスタートは9時30分。
ここでまたもミス。
5000mなので、スタートは第3コーナーあたり。
それをなぜかフィニッシュ地点と同じところと勘違いしてまして。
人が集まり出したら自分も向かおうと思って待ってたら、もう結構な時間。
アレー？って思ってたらスタート地点の勘違いに気づく。
第3コーナーを見たらもう集まってて、急いで向かう！
ちょうど現地召集の最中で、滑り込みセーフ。
教訓:スタート地点はちゃんと確認。そして現地召集があるので早めに待機！
ほどなくしてスタート！
実はこのところ、あまり調子が良くない。
大したことない距離・ペースで、なんとなくしんどく感じる。
今回もそんな感じ。
最初からうまくペースを作れない。
ムリすると撃沈しそうな感じ。
とりあえず、無理のないペースを淡々と刻む。
400m毎にラップを取っていたのですが、だいたい107〜110秒。
速いのか遅いのか判断する余裕もなく、とにかく無理せず落ちてくるランナーを拾いながら走る。
走りながら、腰ゼッケンが剥がれるのが気になる。
ハーフタイツだからか、ゼッケンがイマイチしっかり接着されない…
1〜2周毎に貼り直しながら走る。
んー次までに何か対策を調べよう。
そんなこんなで残りは800m。
通過タイムが18:50。
あ、ヤバい。22分切れねー。
心持ちペースアップ。
残り400m。
通過タイムが20:35。
ここから『全力』。
最後はキロ4分を切るペースまで上げる。
なーんだ、意外にまだ脚も心肺の残ってんじゃん、と思っても後の祭り。
ゴール！
タイムは22分9秒。
ちなみにラップはこちら
| 距離 | タイム | ペース |
|---|---|---|
| 1 | 104s | 4:20 |
| 2 | 110s | 4:35 |
| 3 | 108s | 4:29 |
| 4 | 108s | 4:30 |
| 5 | 108s | 4:31 |
| 6 | 108s | 4:31 |
| 7 | 110s | 4:36 |
| 8 | 106s | 4:26 |
| 9 | 107s | 4:28 |
| 10 | 108s | 4:30 |
| 11 | 106s | 4:26 |
| 12 | 100s | 4:10 |
| 13 | 45s | 3:59 |
目標届かず…
序盤のペース作りがうまくいかなかったのが全て。
余力を残してゴールしてしまった感じ。
ま、調子も良くなかったし、初戦だしこんなもんかな、と自分を納得させる。
すぐ次の800mがあるのでね。
そして800m。
召集は13時過ぎ。
結構時間があったので、少しぼーっとしてからアップ。
次は現地召集にも遅れず、しっかり待機。
私の出番の前に、女性陣や年配の方々のレースが続く。
自分は3分切りが目標なので、そのくらいのランナーの動きを注視していると、自分のイメージと実際が如何に違うか痛感させられる。
割とゆっくりだなー、と思って観ていても、自分より速いことが多々あって。
400mのショートインターバルなんかをやってると、風を切って走っているように感じる。
でもコレが現実
ホントにまだまだである…
で、自分の番がきてスタート！
の直後に一斉に全ランナーに追い抜かれる。
ま、タイム的に想定内。
とにかく、5000mの時のように出し切らずに終わるのはゴメンだ。
『これ、持たないかも…』と思うペースで走り続けるが、とにかく必死。
後からペースを確認すると、徐々にペースは右肩下がり。
それでも心臓は口から出そう。
そんな必死のパッチでゴール！
タイムは2分49秒台。
何とか目標達成！
周りのランナーには全く歯が立たなかったけど、それなり満足。
次の予定があったので、走り終わってそそくさと会場を後にしました。
総括すると、とにかくまだまだ。
次は6月末に出たいなー、と思っているので、精一杯練習します！
