私、高校生の時（35年以上前か…）器械体操部でして。
たしか2年生の冬？3年生の春？に太ももを肉離れしてね。
ホントは春で引退して受験勉強するつもりが、悔しくて夏まで部活やったっけ。
まぁその夏に手首折っちまいましたけどね（笑）
たにしんです！
実は年末に内ももを痛めましてね。
150分ジョグの終盤、内ももに激痛が走ってそれ以上走れんかった。
自己診断では軽い肉離れ。
そこから3日ランオフして、少しずつランニング再開。
キネシオテーピングをしながらねー。
受傷して一週間でロングジョグ再開、二週間でスピード練習再開したんですが、スピード練習の翌日のロングジョグでまた痛みが。
激痛ではなかったんですがね。
そのあと2日ランオフして、少しずつランニング再開。
受傷して一週間でロングジョグ再開。
▲今ココです。
ちなみにそのロングジョグ。
時間は120分。
ペースは、痛みが出ないくらいで。
結果は、
21.85km 平均5:30/kmペース。
で、翌日ランオフですが少し内ももの張りが強め。
ちょっと嫌な感覚…
と思いながらブログ書いてます。
明日走ろうかどうしようか。
走らない方が良さそうなんですが、「ゆっくりなら大丈夫じゃね」とささやくもう一人のオレ。
今シーズンはケガに悩まされるね。
まぁ歳のせいもあるんだろうけど。
