2021-09-06

マラソントレーニング

【サブ3.5目標 ポイント練習】ファルトレク 2min+1min+30sec × 7set 距離ではなく時間、ペースではなく感覚で設定

ファルトレクでは、基本的に距離ではなく時間とか目標物とかで設定していきます。度はペースではなく「全力疾走の何割か」みたいな決め方をします。インターバル走と同様に疾走と緩走を繰り返しますので、心肺機能の向上そして乳酸除去能力の向上が狙えます。
レビュー雑感・商品紹介

テクシーリュクス(スタンダードモデル) レビュー スニーカーのようなビジネスシューズ 〜ランニングシューズじゃないよ〜

何がいいって、とにかく【履きやすい】【歩きやすい】!仕事でたくさ~ん歩く方、コストパフォーマンスのいいシューズを探している方におススメですよ! TU7770・ TU7772