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ランニングの「ヤル気スイッチ」 やらないと押されません

そもそも、東京大学教授で脳研究者の池谷裕二先生が言うには、「ヤル気」なんてモノは存在しないらしい。
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ランニング時の水分補給 アイソトニック飲料?ハイポトニック飲料? 違いなど 〜トレーニングの時ね〜

ハイポトニック飲料とは、具体的には「イオンウォーター」や「アミノバイタルゴールド2000ドリンク」等の、糖質が低く抑えられている(2%程)、【安静時】の人の体液により低い濃度の飲料。
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二軸走法で長距離を! 故障を予防するためにチャレンジ 〜キッカケは腸脛靭帯炎〜

走法にはそれぞれメリットデメリットあると思うのですが、私が二軸走法を続ける唯一で最大の理由があるのです。
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ズームフライ3 寿命と判断しました 〜どのくらい走った?〜

機能の落ちたシューズでトレーニングすると故障のリスクが高まるんですよ。膝や足首をよく痛める私としては、このリスク無視できないんですよ。やっぱりね、「ケチると故障する」を肝に銘じないと。
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トレッドミル(ランニングマシン) バーウイングの傾斜角度3段階は斜度どのくらい?

トレッドミルって実走と違って空気抵抗がありません。そのまま走っていると実走より負荷が少ないそうです。で、一般的には2%くらいの斜度で実走の同等になるらしい。ほな私のトレッドミルならどの段階で2%くらいになるの?
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ふくらはぎを痛めました。 故障発生からランニング再開まで 〜自分診断では軽度の肉離れ〜

淡々とジョグをしていたのですが、3Km手前で…急に左ふくらはぎに激痛!すぐにジョグを中止(無理して走る、ということができないくらいの痛み)。
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トレッドミルでランニングの着地をスロー動画で撮ってみた。

トレッドミルでトレーニングをするようになったら必ずしたいことの一つに…自分のランニングフォームを動画に撮る!みんな思いますよね!そんなことないですか?