2021-11-24

マラソントレーニング

【サブ3.5目標 ポイント練習】フルマラソン3週前 ウェーブ走1km+1km 5set 〜週間走行距離40kmしばり〜

今週はフルマラソン3週前です。日頃は週間走行距離50kmを目安にしています(達成できないことも多いですが…)。テーパリングとして2割ほど落とした距離でまとめたいので、今週は40kmまでで抑えることにしています。