マラソントレーニング 【練習日誌】ロングインターバル2km×3本 @4:30 半分くらいしかこなせず… 2kmをキロ4:30で。リカバリーを400mとって3本の設定。以前に4本にチャレンジして撃沈してしまいましたが、定番メニューのつもりです。 2022.02.18 マラソントレーニング