2022-11-22

私は、50歳のしがない市民ランナー。月間200km程度走る、サブ4（したことのある）ランナーです。　フルマラソンを初めて走った方や、まだまだ初心者だぜ！っていう方（私も大差ないですが…）が、悩まれる一つに、　「マラソン走ったあとって、何日後...