2022-12-22

私は陸上競技の経験のない、しがない市民ランナー。　そんな私ですが、50歳を過ぎてもまだまだフルマラソンの記録更新に貪欲です。出来ているかどうかは別にしてね（笑）　最近の練習メニューとして、積極的に取り入れているのが　　ビルドアップ走　最初は...