マラソントレーニング フルマラソンのためのビルドアップ走 自分なりのやり方と効果 〜何度もやっている中で感じたこと〜 私は陸上競技の経験のない、しがない市民ランナー。 そんな私ですが、50歳を過ぎてもまだまだフルマラソンの記録更新に貪欲です。 出来ているかどうかは別にしてね（笑） 最近の練習メニューとして、積極的に取... 2022.12.22 マラソントレーニング
マラソントレーニング