2024-04-06

【5000m21分切りを目指す！　練習日誌】ショートインターバル走200m×5本×3set+閾値走2000m　スピードを上げろ！気合いと根性の200m

さて今回の設定。200mを5本、これを3セット。間はジョグ200mでつないで、セット間は5分の休息。それが終わったら、2000mの閾値走。

マラソントレーニング