2024-09-04

たにしんです！　この7月〜8月は、例年に比べ走り込めました！来年の参考に、メニューを残しておこうかと。　日曜日:20kmロングジョグ月曜日:ポイント練習火曜日:ランオフ水曜日:8kmジョグ木曜日:8kmジョグ金曜日:8kmジョグ土曜日:ラン...