2026-11-09

涼しくなってきましたね。ランのペースも上がり気味です。秋から春にかけて、毎年フルマラソンを3〜4本入れるんで、意外と『鍛える』期間があまり多くない。　その分夏に、暑いけどできる範囲で無理せずに、でもできるだけ長い距離を走っておくことが大事な...