レース振り返り 【レース振り返り】金沢マラソン2025 春夏の貯金でどこまで走れたの。
順調にスタートはしたものの、開始5kmくらい。痛めていたふくらはぎに張りを感じる…これゴールまで持つのか？ さぁ2025-2026シーズンの幕開け、金沢マラソン2025です。1ヶ月前にふくらはぎを痛めて、満足に走れないまま当日を迎えました...
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レース振り返り 京都市民総合体育大会 3000mマスターズの部に出場しました！マラソン練習の一環。練習ではここまで追い込めないのよね
相変わらず暑い日が続いてますね。夏バテなんてしてないでしょうか。昨年、私は夏バテどころかオーバートレーニングで完全にコンディションを崩して、1シーズン棒に振ってしまいましたが… 『夏バテ』ってなんだろうか、と調べてみると、主には自律神経の不...
レース振り返り 【レース振り返り】なにわ淀川マラソン2025 予定を変えてサブ4狙い。最初から苦しいレースで残念ながら達成できず
さて、苦しんだ2024-2025シーズンも、今回（3/30）のなにわ淀川マラソンで終了します。なにわ淀川マラソンは３回目の出場。コースも雰囲気も勝手知ったるもの。 ちなみになにわ淀川マラソンは、コースは淀川河川敷を２往復。アップダウンはほと...
レース振り返り 【レース振り返り】京都マラソン2025 病み上がりのフルマラソン。当然走り切れるわけもなく…
たにしんです！ 走ってきました京都マラソン2025。あまり振り返りたくないですが、一応どんな感じだったか書き残しておきます。 結果から書くと、4時間53分なにがし。 京都マラソンは2年ぶり2回目。今シーズンは12月にみえ松阪マラソンを、な...
レース振り返り 【レースレポート】みえ松阪マラソン2024 オーバートレーニングになってしまうと、今まで積み上げてきたものが崩れ去っていく
2024年12月15日、みえ松阪マラソンに出場しました。結果から言うと、5時間56分。（ちなみにPBは9ヶ月前に出した3時間35分。） もう10回以上フルマラソンを走りましたが、こんなにかかったのは初めて。まぁ仕方ないですけどね。 あまり振...
レース振り返り 【レースレポート】近畿マスターズ陸上選手権大会 5000m 21分切りを目指して！ 〜約3ヶ月頑張った結果や如何に〜
たにしんです！ さて、この春夏の目標にしていた『5000m 21分切り』。今回はそれを達成すべく臨んだ、【近畿マスターズ陸上選手権大会】の様子を書いていきます！ 3月にフルマラソンのシーズンが終わり、新たに掲げたこの目標。4月末に初挑戦した...
レース振り返り 【レースレポート】第31回 京都マスターズ陸上競技選手権大会 初めてのトラックレース！まずは経験しないと始まらないからねー 〜5000mと800mに出場〜
さて今回（2024年4月29日）は、50代市民ランナーの私にとって、記念すべき初めてのトラックレース！ 陸上部ではなかったので、トラックで走る経験は皆無。小学校の時に、6年生全員参加の陸上競技の記録会に出たことがあったっけ。その時は走り高跳...
レース振り返り 【レースレポート】びわ湖マラソン2024 本気でサブ3.5を狙いに行きましたが、あえなく… 〜でもPBは死守〜
今シーズン最後のフルマラソン、【びわ湖マラソン2024】に参加してきました！ 目標は、サブ3.5秋のフルマラソン、『あいの土山マラソン』では大撃沈してしまい、4時間40分程かかりました。そこから一生懸命練習して、それなりの手ごたえを持っての...
レース振り返り 【レースレポート】ひらかたハーフマラソン2024 100分切り達成！後半ペースを上げてなんとか滑り込んだよ
私、しがない50代市民ランナー。フルマラソンてサブ3.5を達成すべく、日々練習に励んでおります。 そんな私が、この度ハーフマラソンに挑戦！100分切りを目指して頑張ったんで、雑感等々を書いてみます。 結論から言うと、 100分切り達成！フル...
レース振り返り 【レースレポート】あいの土山マラソン2023 目標は3時間40分切り。昨年に引き続き参加したレース。1年ぶりの撃沈レース…
私、昨シーズンのフルマラソン、3レース続けてPBを出し、調子に乗ってる50代市民ランナーです。 ホントは「こんなレース展開で目標達成したぜ」ってブログを書いて、それぞれの目標タイム達成に向けて日々研鑽している方々の参考になれば、と思っていた...
マラソントレーニング 【レースレポート】なにわ淀川マラソン2023 振り返り 〜3戦連続PB達成〜
今回（3/26）はなにわ淀川マラソン2023！2021年に出場していますので、2回目です。 詳しくはこちら・なにわ淀川マラソン 振り返り 〜サブ4を2戦連続できたけど…〜 今回のマラソン、目標は3時間40分。今回のなにわ淀川マラソンの一ヶ...
レース振り返り 【レースレポート】京都マラソン2023 3時間45分切りを目指して。〜今の走力は出し切りました！〜
私、フルマラソンの自己記録が3時間45分台（2022 SAURUSマラソンチャレンジ）。 今回は地元京都でのフルマラソン！初めて出場するんです！ワクワクです！ アップダウンの多いコースで、記録を狙うには不向き。でも、なんとか３時間４５分を切...
レース振り返り 【レースレポート】第8回 SAURUSマラソンチャレンジ 2年ぶりのPB更新！ ネガティブスプリットとはいかなかったけど、なんとか粘れました。〜一応、トレーニング（距離走）として走ったのです〜
さて、今回は2022年12月25日に、大阪市の長居公園で行われた、【SAURUSマラソンチャレンジ】フルマラソンの部に出場したレポートです。 あ、ちなみに私はサブ4を数度達成したことがあるけど、この2年ほどは必ず途中歩いてしまっている50代...
レース振り返り 【レースレポート】2022あいの土山マラソン サブ3.5を狙いにいったけど撃沈 〜サブ4奪還！を掲げていたのにね〜
私、２年前にサブ4を達成して以来、撃沈レースの続いている50歳市民ランナーです。 2023年以降、「あいの土山マラソン出ようと思ってるけど、どんな感じかなー」とか、「ワンチャンでサブ3.5狙ってるんだけど…」といった方々に参考になれば。そし...
その他 フルマラソン 次に失敗しないために気をつけること 〜悔いなく完走するために〜
今までフルマラソンに何度か参加しました。それなりに満足するレースもありますが、ほとんどの場合、あーすれば良かった、こうすればタイム縮められたかも…とか思っちゃう。先日参加した淀川マラソン2022でも、いーっぱい反省点が浮かびます。
レース振り返り 淀川マラソン2022振り返り 結果や経緯など 〜腸脛靭帯炎の再発〜
今回（3/20）は淀川マラソン2022！PBである3時間45分を目標に走りましたが、4時間20分と返り討ちに…
レース振り返り 奈良マラソン2021振り返り その2 練習成果と課題 〜〝カーボンプレートシューズ〟の再考
今回は、次に向けていろいろ深掘りしていこうの回。先に結論。1.今までのトレーニングの方向性、間違ってないぞ！ 2. 坂について。やっぱり上りは得意、下りは苦手…
レース振り返り 奈良マラソン2021振り返り その1 結果と経過
いやー奈良マラソン、終わっちゃいました。 何ヶ月も前から、ワクワクドキドキしながら待ち望んだ都市型マラソン。 結果は…という感じでしたが、とても良い大会でした！ たにしんです！（twitter @tanishinrun） 待ちに待った都市型...
マラソントレーニング なにわ淀川マラソン 振り返り 〜サブ4を2戦連続できたけど…〜
目標は3時間45分。イーブンペースだとキロ5:20を少し切るくらい。予定では、最初の1キロを焦らずに5:30くらいで入って、そのあとは5:15〜5:20で巡行したいなぁ、と。