2021-08-24

この形でのジョグ（ガチユル走的に、糖質を枯渇させてからジョグを行う。そして練習を通じて糖質を補給しない）は月に１〜２回しかしません。なぜなら・・・練習後、結構疲れが抜けにくいんです（自分比）。