今回（3/14）は5Kmタイムトライアルでした。
たにしんです！（@tanishinrun）
結果。
21分台でませんでした…
5KmTTの雑感
今回の服装・装備
シューズはアディゼロボストンブースト2
ウェアは、朝ランでしたのでまだ肌寒く、ウィンドブレーカーと裏起毛コンプレッションシャツ、下はCWXのスタビライックスモデルタイツに短パン。
プラス手袋とネックウォーマー。
ウォーミングアップとクールダウンは手袋とネックウォーマーをつけました。
まだ河川敷の朝は寒いっす。
あと、内くるぶしの保護として、ZAMSTのフィルミスタアンクルで、足首の過剰な動きを抑えています。
今回の設定・狙い
フルマラソン《「なにわ淀川マラソン2021」（https://sportsone.jp/naniwa/2021/）》２週前になりました。
今回の5KmTTの狙いはこちらの投稿でも触れていますが、
現状把握です。
1ヶ月半ほど前に5KmTTをやっていますので、
それを基準にどのくらい仕上がっているのか、どのくらいのペースでフルマラソンを戦うのか、を考えたいと思います。
目標は21分台。PBが22:07。キロ4:24で22分ジャストなのでそこを目安に。
今回の結果（詳細）
今回の雑感
結果、21分台は出ませんでした。
いちおうPBですが、1秒だけ🙄
喜んでいいのか、悔しがったらいいのか…。
まぁ自分の実力。受け止めましょう！
入りの1Kmは4:18。本当はゆっくり入って後半あげるつもりでしたが、最初速すぎました。
やばいなぁ、なんて心のなかで呟いて。少しづつペースを落として調整。
1〜2Kmが4:25。まぁこんなものかと思っていたのですが、このくらいからけっこう心肺がキツくなってきて余力がなくなり、どんどんペースが下降していきました😭。
もうそうなると、頭はまっしろ😵。息も絶え絶えに、必死に必死に走りました！
しかしいかんせん、カラダは正直。ペースは下がる一方。
最後、意地で少しペースを上げましたが後の祭り。結局目標達成できず。
無念…
いやまぁでも、今回のフルマラソン、目標は3時間45分ですのでそれは達成できる走力は付きつつあると思いましょう。
自分を慰めます。
あとはしっかり調整して、本番にいい状態で臨むだけ！頑張るぞ！。
今後の予定
次回は10Kmペース走。今回のタイムトライアルのタイムから、マラソンペースを考えていきたいと思います。
