2022-06-07

【サブ4奪還！練習日誌】ロングインターバル走2km×3本＠4:40　〜「鍛練期」開始〜

今回はロングインターバル。なんでスピード持久力の強化も狙います。ある程度心拍数が高い状態をキープしつつ、速めのペースを保って垂れることなく走り抜く！

マラソントレーニング