マラソントレーニング 【めざせサブ3.5！ 練習日誌】ペース走 600m×2本+8km 下がる気温と上がる調子！キツいけど折れない、しんどいけど粘る。 設定ペースは、前半600mは144秒（4:00/km）。後半8kmは4:45/km。レストは、600m間も前半〜後半間も2分。 2023.10.08 マラソントレーニング
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