2025-12-10

マラソントレーニング

【サブ3.5へ向けて 練習日誌】2部練 閾値走2本 負荷を微妙にコントロール。練習を継続するために

ずいぶん寒くなってきました。朝ランの時は吐く息が白すぎて、前が見にくいくらいに。 毎年思うのですが、寒くなるにつれて「去年はどんな格好してたかな?」って忘れてませんか。普段着もランウェアもそうですが、インナーは何着てたっけ上着は何を目安に変...