2023-08-20

マラソントレーニング

【めざせサブ3.5！　練習日誌】真夏の坂道インターバル走！200m×5本×4set→3set+2本　台風一過の蒸し暑さにやられた…　〜そろそろ鍛錬期も終了だね〜

コースは斜度が約7%。ここを200m×5本×4set。リカバリーは100秒かけて坂を下る。set間は5分の休息。
2023.08.20
マラソントレーニング