今週は平日2日（3/3・5）トレッドミルで30分ずつ走りました。
トレッドミルで走った動画をインスタにでもあげてみようか、なんて思いましたが止めました。
上がスポーツインナー1枚だったのですが、あまりにも腹のまわりが醜くて…🐷🐷🐷
たにしんです！
結果はツィートしてました。
まぁしかし内くるぶしの痛みがしつこい😥。
スターティングペインなので、それなりに走れちゃうから始末に悪い。
月末のフルマラソンに向けて、調子は悪くないんですよね。心肺も一段階レベルアップした感覚がありますし、カラダも元気、脚も動くんです。
ただ一点、内くるぶしだけが良くならない。
それでも今週に入って、少し痛みが和らいできたかなと思ったんです。
で、トレッドミル30分。なんか走りながらいろいろ意識したのが災いしたのかなー、最中から内くるぶしの違和感が強くて、終わったあとから次の日にかけて、まあまあの痛みが…😓
で1日空けて２日後、痛みはあるけど走れそうだからトレッドミル。
前回にいろいろ考え過ぎたかな、と反省して、あまり考えずにランニング。
そしたらあんまり痛み感じな〜い！👍
ちょっとフォームを確認しようと動画を撮っていた（でも位置がずれていてフォームチェックにならんかった）んですが、トレッドミルの走行面がしっかりたわんでいたので、脚には優しいそうなのを再確認できました。
そう多分、トレッドミルはフォームに無理がなければ、今の故障がちの脚にはモアベターなトレーニング方法なんです！のはず。
恐れず続けていくぞ！
いやまあ、休足が一番なんでしょうが…
