昨日はジョグを12Kmほど走ってきました。
先日の日曜日は全国高校駅伝でしたね。ついついシューズに目がいってしまうのですが、男子でTVに映るような位置で走る選手は軒並みNIKE。
女子はいろんなシューズ履いていて面白かったですねー。
アディダスやアシックス、ミズノでも新しい厚底ランニングシューズが出るようなので、来年の今頃は群雄割拠しているといいですね。
そうでないと、私が手の届く値段になりそうにないので…。
たにしんです！
シューズはズームフライ3。カーボン入りで割と安く手に入る。重いのは我慢！
結果。
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ちょうど一週間前に左膝痛でジョグをストップ。
続いてこの土曜日にも帰宅ラン途中で同じく左痛でストップ。
流石にまずいと、終末ランオフして治療（ストレッチ）に
そして昨日、念のために膝に消炎の注射をしてもらい、サポーター（ZAMST RK-1）を装着して出発。
正直恐る恐る走っていました。そうするとどうしてもそこに意識が行き過ぎて、患部のちょっとした違和感や疲労に敏感になってしまいますね。
結果としては先週痛みの出た10Kmを超えて12Km走れましたが、いければ15Km走る予定にしていました。
いいイメージのまま終わることも大事ですので悪いわけではないのですが、ちょっと自分に負けた感もあります…
以前に見た動画で、脳をどう騙すかみたいな話しをされていましたが、これはぜひ見習わなくては。
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いつもならトレーニング後はフォームローラーでケアするのですが、当分の間はせっかくなのでストレッチをしようと思っています✌️。
で、早速昨日はガッツリ全身伸ばしてやりました！
ストレッチに通って、あまり意識していないところも張りがあることが分かったので、できる限り時間を取って、しっかりやっていきます！
今は最新モデルRK-1 Plus が発売されています
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