2020-12-24

通勤ラン（3Km）帰宅ラン（5Km）＊＊＊脚の調子が良くありません😰。股関節、左右の膝外側。特に昨日は左の膝が帰宅ランの途中でかなり張ってしまい、ストップ寸前でした。せっかくストレッチ行ったのに、 もう魔法🪄が解けてきたのか… 前の日の夜に...