2020-12-24

通勤ラン（3Km） 帰宅ラン（5Km） ＊＊＊ 脚の調子が良くありません😰。 股関節、左右の膝外側。 特に昨日は左の膝が帰宅ランの途中でかなり張ってしまい、ストップ寸前でした。 せっかくストレッチ行ったのに、 もう魔法🪄が解けてきたのか… ...