2020-12-26

ジョグ10Km　途中1Kmだけペースアップ　〜まだ調子に乗るな〜

昨日（12/25クリスマス！）はジョグ10Kmでした。たにしんです！シューズは久しぶりにゲルカヤノ25。なんとなくしっくりきたので選んでみました。結果。ジョグ　調子に乗っちゃって…このところ脚の調子が良くなくて、ジョグと通勤・帰宅ランばかり...

マラソントレーニング

筋トレちょっととカラダのケアで６０min

たにしんです！　＊＊＊昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない（基本的に筋トレが好きではないので）ので、サクッとできるメニュー。　プランク80秒とスクワット20回😛。　プランクは...

カラダのケアレビュー雑感・商品紹介