マラソントレーニング ジョグ10Km 途中1Kmだけペースアップ 〜まだ調子に乗るな〜 昨日（12/25クリスマス！）はジョグ10Kmでした。 たにしんです！ シューズは久しぶりにゲルカヤノ25。なんとなくしっくりきたので選んでみました。 結果。 ジョグ 調子に乗っちゃって… このところ脚の調子が良くなくて、ジョグと通勤・帰宅... 2020.12.26 マラソントレーニング
カラダのケア 筋トレちょっととカラダのケアで６０min たにしんです！ ＊＊＊ 昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。 筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない（基本的に筋トレが好きではないので）ので、サクッとできるメニュー。 プランク80秒とスクワット20回😛。... 2020.12.26 カラダのケアレビュー雑感・商品紹介
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