2021-02-18

今回（2/16）のランニングはトレッドミル30分でした。 　 たにしんです！（@tanishinrun） 　 結果 シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。 今回は繋ぎジョグです。 ペースは、初めは時速9Kmほどでカラダを温めて...