2021-02-18

今回（2/16）のランニングはトレッドミル30分でした。　たにしんです！（@tanishinrun）　結果シューズはゲルカヤノ25。もうトレッドミル用ですね。今回は繋ぎジョグです。ペースは、初めは時速9Kmほどでカラダを温めて、そのあとはキ...