マラソントレーニング フルマラソン4週前 トレーニングメニューを考える 〜30Km走の考え方〜 たにしんです! えー、来月末にフルマラソンに出場予定です😁。 河川敷での非公認コースですが、真剣に目指せる場があることに感謝して精一杯楽しんで頑張ります💪! 前回(約4ヶ月前)にサブ4を達成✌️して、次は3時間45分を目標に走ろうと思ってい... 2021.02.27 マラソントレーニング