2021-03-05

たにしんです！（@tanishinrun） 月末のフルマラソンまで、次の週末で3週前になります💪。 　 めざすは３時間４５分！ 　 4週前のトレーニングメニューについて 　 と実際のトレーニング 　 先週が距離走なので、この3週前では心拍に...