マラソントレーニング ジョグ12Km 結果的にサブ4ペース Eペース(キロ5:50)を基準にしていましたが、5:40を切るくらいのペース(サブ4ペースですね)で推移。まぁ無理しているわけではないので、これ以上ペースが上がらないように気をつけながら楽に走りました 2021.03.08 マラソントレーニング