2021-03-22

マラソントレーニング

ペース走8Km @5:20 フルマラソン1週前 本番に向けて調整 〜3時間45分目標〜

月末のフルマラソン本番を見据えて、その序盤を走るイメージ。具体的には、ゆっくり入ってリズムが出てきたらカラダなりにペースを上げて、キロ5:15〜5:20の間で巡航。