マラソントレーニング ジョグ10Km いいペース。でもちょっと股関節痛がでました 昨日(1/5)はジョグでした。 たにしんです! 昨日の結果 前回のランとあまり時間的な間隔が開きませんでしたので、ゆっくりペースを維持しながら走りました。 ジョグ10Kmの雑感 今... 2021.01.06 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ10Km 1Kmだけマラソンペース 昨日(1/4)はジョグ10Kmでした。 この年末年始は凧揚げしている家族をたくさん見かけます。たまに眼の前に落ちてきたりとかも。 たにしんです! 昨日の結果 午前中にストレッチに... 2021.01.05 マラソントレーニング
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 3回目 たにしんです! Dr.ストレッチに行ってきました。3回目です。 1回目の雑感はこちら そして2回目がこちら 最初の1ヶ月は、身体に柔軟性を覚えこませる為に... 2021.01.05 カラダのケア
マラソントレーニング ジョグ10Km ゆっくり。疲れを溜めないように 〜尊厳もまもれた〜 昨日(1/2)はジョグ10Kmでした たにしんです! シューズはゲルカヤノ25。 夕方に出発したのでアイウェアはアンバー系で。 結果 最後1Kmで人間の尊厳... 2021.01.03 マラソントレーニングレビュー雑感・商品紹介
マラソントレーニング ペース走 10Km 今年のテーマは「強弱」 昨日(お正月!)はペース走でした。 2021年のランニングテーマは「強弱」。 しっかりとした意図・目的をもってトレーニングをしたいな、と思っています。 「強」よりも意識すべきは「弱」。アラフィフですので、継続して練習する... 2021.01.02 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ15Km 久しぶりにこの距離を完走 昨日(12/29)はジョグ15Kmでした。 記憶のある中で、年賀状を25日までに投函したことがありません…。 社会人になりたての頃(25年くらい前)は毎年31日まで仕事だったので自分に言い訳ができたのですが、今はそれなりの時期... 2020.12.30 マラソントレーニング
カラダのケア Dr.ストレッチに行ってみた 2回目 たにしんです。 Dr.ストレッチに行きました。2回目です。 1回目の投稿はこちら Dr.ストレッチ 2回目への予約 1回目の施術から数日経ち、2回目の予約をしようかと。 予約の方法... 2020.12.29 カラダのケア
マラソントレーニング ジョグ10Km 後半ペースアップ! 〜今日の感じを続けたい〜 昨日(12/27)はジョグ10Kmでした。 たにしんです! シューズはズームフライ3。冬休みに入ったのでコイツがヘビーローテーションだね。 結果。 何故か最初は心拍がえら... 2020.12.28 マラソントレーニングレビュー雑感・商品紹介
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 姿勢が狂っていたので修正 〜やっかいな膝痛〜 12/26は通勤・帰宅ランでした。 このところブログを書く時間が取りにくい。おかしな時間に投稿になりがち。今も夜中の3時…😞。 たにしんです。 シューズはズームペガサス37 ... 2020.12.28 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ10Km 途中1Kmだけペースアップ 〜まだ調子に乗るな〜 昨日(12/25クリスマス!)はジョグ10Kmでした。 たにしんです! シューズは久しぶりにゲルカヤノ25。なんとなくしっくりきたので選んでみました。 結果。 ジョグ 調子に乗っちゃって… ... 2020.12.26 マラソントレーニング
カラダのケア 筋トレちょっととカラダのケアで60min たにしんです! *** 昨日は筋トレとカラダのケアで1時間。 筋トレは週1.2回しかしていませんが、それでもなかなか継続できない(基本的に筋トレが好きではないので)ので、サクッとできるメニュー。 ... 2020.12.26 カラダのケアレビュー雑感・商品紹介
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン 膝痛でストップ寸前でした。 〜引き上げの意識〜 昨日(12/23)は通勤・帰宅ランでした たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 脚の調子が良くありません😰。 股関節、左右の膝外側。 特に昨日は... 2020.12.24 マラソントレーニング
マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ペースはイマイチ 〜ちょっと、ちょっとちょっと〜 昨日(12/22)は通勤・帰宅ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37。 通勤ラン(3Km) 帰宅ラン(5Km) *** 今朝も寒かったー!家を... 2020.12.23 マラソントレーニング
マラソントレーニング ジョグ12Km それなりのペースで走れました 〜恐る恐る〜 昨日はジョグを12Kmほど走ってきました。 先日の日曜日は全国高校駅伝でしたね。ついついシューズに目がいってしまうのですが、男子でTVに映るような位置で走る選手は軒並みNIKE。 女子はいろんなシューズ履いていて面白かったです... 2020.12.22 マラソントレーニング
カラダのケア 左膝の治療。 けっきょくストレッチ 〜今後に乞うご期待〜 たにしんです! 先週のジョグの最中に、左膝が痛み出してストップ😥。その後は通勤・帰宅ランで短い距離を走りながら繋いでいたのですが、先日の帰宅ランで再び同じ痛みでストップ… さすがに放置しておけな... 2020.12.21 カラダのケア