昨日（1/9）は通勤ランでした。
たにしんです！
結果
朝、本当に寒くて❄️、気温はマイナス5℃…。
家では凍結でお湯出ませんでした！
そんな中、気合いで通勤ラン。服装はニットキャップ、ネックウォーマーと手袋。
上は何年か前に購入した、ユニクロの防風スウェット＋裏起毛のスポーツシャツ、下は裏起毛のスポーツタイツと短パン。
シューズはズームペガサス37。もうそろそろ使用距離が500Kmを越えようとしているけど、まだアウトソールも元気です。
このところ、ジョグをキロ6分ペースに抑えていることで、脚や股関節の痛みが和らいでいます。
また、疲労が溜まりにくいからのか、心筋や毛細血管の活性化が促進されているのかわかりませんが、以前と比べて心拍が抑えられています👍。
帰宅通勤ランは私にとってジョグの扱いですので、今回から帰宅通勤ランでもこのペースを守って走ります。
と言いたいところですが、
またも時間がなくて、速ジョグで行かねばならず、あろうことか最後はキロ5を切る始末…😥。
おまけに、股関節にキネシオテープを貼るつもりでしたが、時間がなくなって断念😥。
実は今回の通勤ランは今年一発目。そういう時は、ルーティンで準備していたものを忘れがち😥。
着替えのシャツを持っていくのを忘れ、帰りに温かい飲み物を飲む用に水筒を持って行っていたのですが、それも忘れていきました😥。
その上この寒さ😥。
朝の通勤ランだけで今日の気合いを使い果たし、忘れ物などで気分が良くなく、帰宅時に少し用事が出来たこともあって、帰宅ランはやめちゃいました。
そう、心が折れちゃったんですね。
まぁそんなこともあります。その分のモチベーションを週末に向けて頑張ります！
