2021-01-02

マラソントレーニング

【ポイント練習】ペース走10Km 今年のテーマは「強弱」

昨日(お正月!)はペース走でした。 2021年のランニングテーマは「強弱」。 しっかりとした意図・目的をもってトレーニングをしたいな、と思っています。 「強」よりも意識すべきは「弱」。アラフィフですので、継続して練習するためには出し切ること...