2021-01-21

マラソントレーニング

通勤帰宅ラン ゆっくり血流促進 〜フォアフット強めに〜

今回(1/19)は通勤・帰宅ランでした。 このところ寝落ちが酷い。気がついたら夜中…。また気がついたら起きる時期…。物事が進みませ〜ん! たにしんです! 通勤ラン(3Km)帰宅ラン(5Km)シューズはズームペガサス37朝は寒くて、ニットキャ...