マラソントレーニング 通勤帰宅ラン ゆっくりペースで血流促進 〜服装が悩ましい〜 今回（1/12）は通勤帰宅ランでした。 たにしんです！ 通勤ラン（3Km） 帰宅ラン（5Km） シューズはズームペガサス37。もうすぐ500Kmになります。 服装はニ... 2021.01.13 マラソントレーニング
マラソントレーニング 閾値走5Km 心拍数が低くて途中で設定変更 〜準備は大切〜 今回のラン（1/11）は閾値走5Kmでした。 たにしんです！ 結果 久しぶりの閾値走、しっかり走れました。 閾値走5Kmの雑感 今回の服装・装備 シューズはアディゼロ... 2021.01.13 マラソントレーニング
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