マラソントレーニング

通勤ラン ゆっくりゆったり…できない!

昨日(12/15)は通勤ランでした。 たにしんです! シューズはズームペガサス37 通勤ラン(3Km) *** 昨日は帰りに用事ができて、通勤ランのみ。 前日に左膝の痛みでジョグ...
マラソントレーニング

ジョグ11Km 今度は左膝が… 〜あるあるだけどね〜

昨日(12/14)はジョグでした。 シューズはズームフライ 3。 結果。 *** もともとは90分間走のつもり。出だしはキロ6でほどなくしてキロ5:15くらいで安定。 このとこジョグ感...
レビュー雑感・商品紹介

ズームペガサス37 雑感

使っていて感じるこのシューズの一番のキモは、前足部に搭載されているズームエアだと感じています。前作の36ではフルレングスだったそうですが、このモデルは前足部のみに変更しかつ、その量を2倍にしたとのこと。
マラソントレーニング

ファルトレク 2min-1min-30sec ×6 スピード持久力 〜シンジラレナイ〜

そもそもファルトレクをやってみようと思ったのが、ランニングのyoutubeの中で、スピード持久力の強化の一環として実施していたのを面白そうだ、と思ったのがキッカケ。なので、設定もその中でやっていた、2min(強度7割)ー1min(強度8割)ー30sec(強度9割)
レース振り返り

10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその3 〜次の目標へ〜

たにしんです! 振り返りその1はこちら その2はこちら 結果です。 残り2Kmでサブ4を確信🙂して、まぁそれでも変わらず必死にゴールを目指していました。 ...
レース振り返り

10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその2 〜もう、まだ、そしてもう〜

たにしんです! 振り返りその1はこちら 結果です。 15Km過ぎから淡々と単独走で30Kmを超えました。ここまで心拍も閾値までは上がらず、🏃「もう」あと12Kmくらいかぁ、なん...
レース振り返り

10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその1 〜偶然っすよ。〜

子供の頃からずっと、「目標をたてる」という意義がわかりませんでした。 日々やれることをやっているし、目標がなんであれやることは変わらないし、その先に結果があるだけ。それが「目標」と呼ばれるものを超えていたら「やったー」&#x270c...