マラソントレーニング 通勤ラン ゆっくりゆったり…できない！
昨日（12/15）は通勤ランでした。
たにしんです！
シューズはズームペガサス37
通勤ラン（3Km）
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昨日は帰りに用事ができて、通勤ランのみ。
前日に左膝の痛みでジョグ...
マラソントレーニング 
マラソントレーニング ジョグ11Km 今度は左膝が… 〜あるあるだけどね〜
昨日（12/14）はジョグでした。
シューズはズームフライ 3。
結果。
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もともとは90分間走のつもり。出だしはキロ6でほどなくしてキロ5:15くらいで安定。
このとこジョグ感...
レビュー雑感・商品紹介 ズームペガサス37 雑感
使っていて感じるこのシューズの一番のキモは、前足部に搭載されているズームエアだと感じています。前作の36ではフルレングスだったそうですが、このモデルは前足部のみに変更しかつ、その量を2倍にしたとのこと。
マラソントレーニング ファルトレク 2min-1min-30sec ×6 スピード持久力 〜シンジラレナイ〜
そもそもファルトレクをやってみようと思ったのが、ランニングのyoutubeの中で、スピード持久力の強化の一環として実施していたのを面白そうだ、と思ったのがキッカケ。なので、設定もその中でやっていた、2min（強度7割）ー1min（強度8割）ー30sec（強度9割）
レース振り返り 10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその3 〜次の目標へ〜
たにしんです！
振り返りその1はこちら
その2はこちら
結果です。
残り2Kmでサブ4を確信🙂して、まぁそれでも変わらず必死にゴールを目指していました。
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レース振り返り 10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその2 〜もう、まだ、そしてもう〜
たにしんです！
振り返りその1はこちら
結果です。
15Km過ぎから淡々と単独走で30Kmを超えました。ここまで心拍も閾値までは上がらず、🏃「もう」あと12Kmくらいかぁ、なん...
レース振り返り 10/25 ロケットマラソン2020 振り返りその１ 〜偶然っすよ。〜
子供の頃からずっと、「目標をたてる」という意義がわかりませんでした。
日々やれることをやっているし、目標がなんであれやることは変わらないし、その先に結果があるだけ。それが「目標」と呼ばれるものを超えていたら「やったー」✌...